Și cu mine cum rămâne

Aceste zile obișnuite gri

Afișează meniul Ascunde meniul

Motto

August 2006 M T W T F S S

1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

Top10 video

Nostalgie Eger 2020 cu bicicleta
2020 Turul Cehiei de Sud
Marele Canion 2019 în sus și în jos
2017 Albania
2016 Georgia
2014 Balatonkarika cu caiac
2012 Transilvania, Pálpataka

Comentarii recente

JoeP este Garmin ... eh
Stăpânul este Garmin ... eh
OBE este Garmin ... eh
JoeP este Garmin ... eh
Alpha este Garmin ... eh
JoeP pe Catedra de rugăciune
eti pe Preaching Chair
JoeP este Kariaji
Procurorul este Kariaji
JoeP pe Acesta nu este un sârb ... sau

Postări recente

Garmin ... eh
S-a făcut nebun
Bolnav mintal
RSD la sfârșitul anului
Domnul cerurilor
Scaun de predicare
Mare fân
Kariaji
Varză umplută sparhelten
Acesta nu este un serbo ... sau

Cele mai populare mesaje și pagini

Garmin. eh
Dacă nu aveți o cămașă, nu o purtați
Redneck
Kazincbarcika, dragă
Cea mai lungă înjurătură maghiară
Pisica este neîncrezătoare
Dr. Paul Veres, sau hei, este un penis
Fără lapte astăzi
Am o bicicletă italiană
Marele test GPS

Categorii

Arhive

Licență Creative Commons

Link-uri

Fumul începe să decoleze, răspândind mirosul de hering afumat.

Acum am ceva timp, voi încerca să rezum. Nu va fi scurt, în schimb va fi al naibii de lung.

Îți datorez o mică explicație pentru titlu. Ce este heringul roșu? Am scris deja despre acest termen de argou aici. Pe scurt, heringul afumat a fost adesea folosit în criminalistică ca un indiciu înșelător în urmăririle câinilor.
În cazul de față, ideea înșelătoare a fost examinarea cu ultrasunete a medicului măști. Hapi a făcut-o și apoi a anunțat că nu am nimic greșit. El a mai spus că toate organele mele interne sunt normale.
În comparație, doi ani și jumătate mai târziu, o altă examinare cu ultrasunete a demonstrat deja acest lucru

Rinichii mei nu au aceeași dimensiune, unul este chiar sub limita inferioară acceptabilă, iar celălalt este chiar mai mic.
Vezica biliară, pe de altă parte, este plină de pietre minuscule până când izbucnește.

Apropo de explicații, permiteți-mi să spun câteva cuvinte și despre ilustrații. Au fost comise de genialul meu prieten web Brian Hughes, într-un moment în care el însuși suferea de probleme cu calculii biliari. La a doua, observați cuvântul:).

Ei bine, deci piatră biliară, de pierdut. De genul cel mai rău. Din varietatea mică, vicleană.
Dacă cineva nu este interesat de calculii biliari, nu ezitați să ieșiți de aici. Tot ce spun este că, în teorie, fiecare a cincea femeie și a unsprezecea hapsi sunt implicate în boală. Cu condiția să-l recunoască.

Deci, ce este calculul biliar, cum este format. Aș dori deja să vă atrag atenția asupra faptului că, dacă aș putea descrie acest lucru exact acum, aș putea, probabil, să aplic pentru Premiul Nobel pentru medicină.
Dar nu am fost niciodată meschin, așa că voi încerca.

Bila este un fluid cu mai multe componente. Este produs de ficat. Intră în procesul digestiv din duoden când acidul din stomac și-a făcut deja partea. Facilitează în principal digestia grăsimilor prin emulsionare, descompunând pacnik-urile mari de acizi grași în pete mici. Ca urmare, alimentele grase declanșează, de asemenea, o producție mai puternică. Desigur, bila nu curge direct în duoden, există un mic rezervor tampon pe drum, această vezică biliară, în vezica biliară engleză. El stochează lichidul generat în ficat și îl distribuie după cum este necesar. Dar. Dacă nu aveți nimic de adăugat, fluidul va stagna. (Sau îmi place?) În timpul stagnării, lichidul se îngroașă. Se poate concentra de până la zece ori. Și în timpul concentrării, pot începe și precipitațiile - acesta este calculul biliar. (Iată o explicație a motivului pentru care foametea lungă poate provoca căpșuni. Și un sfat despre stilul de viață: nu luați prea multă pauză între mese.)
Bila ca lichid conține, printre altele, colesterol și pigment. În mod miraculos, compoziția calculilor biliari poate fi practic de două tipuri (în plus față de calciu și alte săruri):

Și acum am fost pierduți într-o zonă mlăștinoasă. Acest subiect despre grăsimi din sânge, colesterol, trigliceride nu este un lucru foarte simplu. Ai nevoie și de un mic chimist pentru a înțelege.

Să începem cu colesterolul. Dintre acestea, există colesterol bun (HDL) și există și colesterol rău (LDL). LDL este genul căruia îi place să fie încorporat în peretele vasului, întărindu-l astfel. HDL, dimpotrivă, este genul care tinde să părăsească peretele vasului și să plece sub formă de picături de grăsime. Corpul nostru are nevoie de colesterol, deci este o prostie să spunem, din păcate, să scădem rapid nivelul de colesterol. Trebuie doar să vizezi un raport HDL/LDL bun. (Aș dori să clarific pentru cei interesați: colesterolul este același, doar purtătorul diferă între cele două forme. Purtătorul în sine este: HDL: lipoproteină cu densitate mare/LDL: lipoproteină cu densitate mică.)

Trigliceridele sunt deja ceva mult mai canin. Începe de aici că nu există un astfel de compus. Este un nume rezumat, un nume colectiv pentru tot felul de acizi grași. Este tri deoarece practic se disting trei fracții de acesta: acizi grași mononesaturați, polinesaturați și saturați. (Puțină chimie. Grăsimea înseamnă întotdeauna un lanț lung de carbon. Saturat/nesaturat se referă la cantitatea de hidrogen din lanțul de carbon în sine. Acolo unde există multe, există unele legături între verigi; unde sunt puține, există legături duble - aceste lanțuri nesaturate.) Acizii grași saturați se găsesc în principal în produsele de origine animală, în timp ce cei nesaturați se găsesc în plante.
Aer mare, ne vom scufunda: acizii grași polinesaturați sunt de obicei clasificați separat. Van:

Omega 3
Omega6
Omega9

fracțiune.
Nu este nevoie să mă sperii, nu voi intra în ce facțiune conține totul, ceea ce este bun pentru ce și în ce plante și animale se găsesc deloc. Internetul este minunat, multe informații sunt disponibile pe el. (Bine, tot ce adaug este că numărul indică pe ce atom de carbon este legătura nesaturată.) Un lucru de remarcat, dar este foarte mult: aveți nevoie de acizi grași, dar trebuie să încercați să creșteți proporția de acizi grași nesaturați ... în plus, nu contează cu adevărat ce nesaturat este proporția fiecărei fracții din acizii grași. În dieta noastră actuală, de ex. raportul omega6/omega3 ar fi 1:10, iar 1: 1 ar fi adevăratul lucru.
(Notă între paranteze: se vorbește și despre un al patrulea tip de acid gras, așa-numitul acid gras trans. Nu se găsesc cu adevărat în natură, se formează în procesele de producție ale industriei alimentare moderne prin hidrogenarea acizilor grași polinesaturați pentru a le face mai saturate și, prin urmare, mai stabile. le urăsc: cresc colesterolul LDL, scad HDL și cresc șansele de cancer (cumpărați prăjituri, mâncare rapidă.))

Ei bine, am scurs grăsimile. De ce este asta? Pentru că undeva a fost scris pentru a promova formarea calculilor biliari.
Să revenim puțin la problema mea. La Spitalul Telki au fost efectuate doar analize de sânge, care au inclus analize de grăsime din sânge. Adevărat, nu s-au uitat separat la colesterolul bun/rău ... dar medicul ar fi trebuit să observe că totul este în regulă, doar valoarea mea a trigliceridelor era ridicată. A fost de două ori maximul permis. Totuși, nu a făcut ecografie.

Bine. Apoi, acum să ne uităm cu adevărat la ceea ce a ridicat trigliceridele. Ceea ce l-a ridicat când abia mâncam carne și absolut nici o grăsime. (Amintiți-vă, pe lângă chinul meu de calculi biliari, a existat și GERD aici, care excludea din alimentația mea alimentele acide: carne, grăsimi, cafea, ceai, ciocolată, țigări, vin, lucruri concentrate, pâine.) Au rămas carbohidrați: paste și legume . Întrucât aprovizionarea și pregătirea legumelor este un pic macerică, evident că pastele îmi domină dieta. Și aici vine înjunghierea insidioasă: carbohidrații din corp se descompun în primul rând în trigliceride. (Și și alcoolul.) Mică capcană drăguță. Din cauza GERD, nu pot mânca decât carbohidrați, care la rândul lor favorizează formarea calculilor biliari.

Ieșire, unde ești?

Cinci litere: sport.
De asemenea, are un rol dublu:

Pe de o parte, în timpul sportului, corpul încorporează excesul de carbohidrați. Vai, ne scufundăm din nou. În mod implicit, corpul nu știe cu adevărat ce să facă cu carbohidrații. Nu se poate stoca. Prin urmare, îl transformă în grăsime. O putem prinde fără a lăsa timp pentru această transformare: cu cât luăm mai mulți carbohidrați, cu atât lucrăm mai mult. Adică, ne exercităm regulat cât ne trebuie pentru a ne procesa caloriile zilnice.
Pe de altă parte, dacă exercităm mai mult decât numărul de calorii pe care le consumăm, corpul atinge rezervele de grăsime. Adică ne epuizăm. Și acest lucru are un efect foarte pozitiv: presiunea asupra diafragmei scade. În același timp, scade și refluxul, adică putem mânca mai îndrăzneț de ex. carne. (Deși nu am intrat în prea multe detalii despre GERD, trebuie să știu că esofagul este blocat de stomac de către diafragmă - acest lucru împiedică conținutul acid al stomacului să se amestece din nou în esofagul neprotejat. Refluxul este atunci când acest sistem este nu funcționează bine.) Acest lucru este atât de adevărat încât, de când am scăpat de zece kilograme, medicamentul meu anti-reflux a fost poate de două ori mai mare decât trebuia să iau - și unul dintre acestea s-a datorat pulberilor sportive înainte de înot pe Lacul Balaton.

Ei bine, am mers frumos în jurul subiectului. Desigur, nu eram atât de inteligent pe cont propriu, internetul a ajutat destul de mult. Link-uri conexe pot fi găsite în secțiunea de sănătate a paginii mele delicioase.