Ingrijirea bebelusului

Toată lumea este de acord că laptele matern este primul aliment lichid perfect pentru un copil. Dar există o primă mâncare solidă perfectă? Deși există puține dovezi științifice acceptabile pentru primatul absolut al oricărui aliment solid, iar majoritatea copiilor prosperă în același mod cu mai multe rase (presupunând că este alimentul potrivit pentru bebeluș), vom enumera un câștigător clar și câteva locuri mai jos .

Întrebați medicul pediatru ce vă recomandăm

Cu toate acestea, faptul este că nu putem evalua cu exactitate relația unui copil cu prima mâncare oferită pe baza unei expresii faciale - majoritatea copiilor își exprimă inițial șocul, indiferent cât de mult le place mâncarea, mai ales dacă are gust acru. Mai degrabă, decideți dacă copilul vrea o repetiție.

Orez

Deoarece poate fi ușor diluat până la o textură aproape lăptoasă, majoritatea copiilor îl digeră cu ușurință, nu este de așteptat să provoace o reacție alergică și să furnizeze fierul necesar, astfel încât orezul pentru copii întărit cu fier este cel mai frecvent aliment recomandat pentru început. Se amestecă cu formulă, lapte matern sau apă.

Nu vă lăsați tentați să amestecați piure de banane, sos de mere sau suc sau să cumpărați cereale gata preparate, fructate (chiar dacă copilul dumneavoastră este deja familiarizat cu aceste fructe), deoarece bebelușul dvs. se va obișnui rapid cu mâncarea dulce și va refuza . orice altceva.

Fructe

Majoritatea copiilor încep cu banane mărunțite sau presate fin (diluate cu lapte matern sau lapte matern, după cum este necesar) sau sos de mere. Este adevărat, majorității oamenilor le place să le consume, dar atunci când le oferim mai târziu alimente mai puțin dulci - cum ar fi legumele sau cerealele neindulcite - refuză în mare parte. Deși unele fructe sunt o mâncare timpurie bună, nu este neapărat norocos să începi cu ele.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Legume

În teorie, legumele sunt un bun început - hrănitoare și nu dulci. Cu toate acestea, gustul său puternic și distinctiv este mai puțin atrăgător pentru majoritatea copiilor decât cerealele sau fructele, astfel încât atitudinea lor față de această experiență gastronomică poate să nu fie pozitivă. Totuși, este util să îi prezentați copilul înainte de fructe, adică atunci când sunt și mai susceptibili la arome mai puțin dulci.

„Galbenele”, cum ar fi cartofii dulci și morcovii, sunt în general mult mai acceptabile (și mai hrănitoare) decât „verdele”, cum ar fi mazărea sau fasolea verde. Repetăm: este recomandabil să le oferim mai devreme, dar poate nu mai întâi.

„Duzina pe zi” a bebelușului

Energie

Nu trebuie să numărați caloriile bebelușului pentru a afla dacă obțineți suficient sau prea mult. Prea gras? Probabil că primiți prea multe calorii. Este foarte subțire sau crește foarte încet? Probabil că nu obțineți suficiente calorii. În această perioadă, veți obține majoritatea caloriilor de care copilul dumneavoastră are nevoie pentru a crește din lapte matern sau formulă, dar din ce în ce mai multe vor proveni din alimente solide.

Proteină

Bebelușul primește în continuare cea mai mare parte a proteinelor de care are nevoie din laptele matern sau formula. Dar asta se va schimba în curând; după ce s-a suflat prima lumânare de ziua de naștere, a venit timpul ca bebelușul să încerce și alte alimente proteice. În ordinea introducerii, acestea ar putea fi: gălbenuș de ou, pui, alte carne și tofu. Alimentele care conțin calciu funcționează și ca sursă de proteine.

Alimente care conțin calciu

Cota leului din cantitatea necesară de calciu este încă din sân sau biberon bebelușul primește (aproximativ două căni din acestea sunt suficiente pentru prima zi de naștere, dar majoritatea bebelușilor consumă mult mai mult decât această cantitate, ceea ce nu este nicio problemă). După ce le-ai gustat, folosește alimente bogate în calciu, potrivite pentru copii, cum ar fi brânzeturile tari (Emmental, cheddar, edami) și iaurtul natural din lapte integral, ca supliment delicios și sănătos.

Cereale integrale și alți carbohidrați complexi concentrați

În dieta zilnică a bebelușului, aceste preferate pentru scaune înalte oferă vitamine și minerale vitale, suplimentate cu niște proteine. Odată gustate, alegerile bune includ: cereale pentru bebeluși, pâine integrală, cereale integrale (în special cele pe care bebelușul le poate consuma singur, cum ar fi fulgi de ovăz), cereale integrale gătite, aluatul este întotdeauna de mărimea mușcăturii), fiert moale, linte, fasole, mazăre sau soia.

Frunze verzi și legume galbene și fructe galbene

Este bogat în vitamina A printre plantele cu frunze verzi și galbene, există zeci de fructe și legume delicioase - să experimentăm (cu permisiunea medicului dumneavoastră) care le plac bebelușului dumneavoastră. Alegeți dintre dovleci, cartofi dulci, morcovi, piersici cu carne galbenă, caise, pepeni, mango, broccoli și kale (inițial ca piure, apoi în bucăți). Când bebelușul mănâncă deja mușcături, fructele coapte pot fi, de asemenea, puse în pericol.

Alimente care conțin vitamina C.

Majoritatea medicilor nu permit acest lucru fructele cu un conținut ridicat de vitamina C ar trebui să aștepte cel puțin opt luni, în unele cazuri suc de portocale după prima zi de naștere. Între timp, bebelușul poate obține vitamina C necesară din mango, pepene galben, broccoli, conopidă sau cartofi dulci. Rețineți că multe alimente și băuturi pentru copii sunt îmbogățite cu vitamina C.

Alte fructe și legume

Mai este loc în burtica aceea drăguță? Umpleți cu oricare dintre următoarele: sos de mere neîndulcit, piure de banane, mazăre sau piure de fasole verde, piure de cartofi.

Alimente bogate în grăsimi

Bebelușii reprezintă majoritatea caloriilor o primesc din lapte matern sau din formulă, primesc toate grăsimile și colesterolul de care au nevoie. Când bebelușul trece la o dietă variată și petrece din ce în ce mai puțin timp pe sân sau pe biberon, este important să vă asigurați că aportul de grăsimi și colesterol nu este redus prea mult. Prin urmare, majoritatea produselor lactate oferite bebelușilor (brânză de vaci, iaurt, brânză tare) ar trebui să fie formate din lapte integral.

Grăsimi nesănătoase (găsite în alimente coapte sau în multe alimente procesate) sunt deja pe altă foaie. Umplerea bebelușului cu aceste grăsimi poate duce la o dietă dezechilibrată, kilograme în exces și probleme intestinale (deoarece sunt greu de digerat). În plus, putem dezvolta obiceiuri alimentare nesănătoase, de care sunt greu de scăpat mai târziu.

Alimente feroase

Bebelușii hrăniți dintr-un biberon primesc toate nevoile lor de fier din formulele întărite cu fier, dar bebelușii alăptați au nevoie de alte surse după vârsta de șase luni. Cerealele pentru copii fortificate cu fier sunt perfecte, dar fierul poate proveni și din alte surse: carne, gălbenușuri de ou, germeni de grâu, pâine integrală și cereale, mazăre uscată gătită sau alte leguminoase. Adăugarea vitaminei C la alimentele bogate în fier (cum ar fi puțin pepene galben cu orez) îmbunătățește absorbția acestui metal important.

Mâncăruri sărate

Uitați de agitatorul de sare când pregătiți mâncarea pentru bebeluși. Rinichii dvs. sunt supraîncărcați cu cantități mari de sodiu (și dacă vă plac alimentele sărate pe scaunul înalt, veți avea mai târziu obiceiuri alimentare nesănătoase), nu includeți sare în dieta bebelușului. Majoritatea alimentelor, desigur, conțin tot sodiu (în special produse lactate și mai multe legume), astfel încât bebelușul dvs. să nu fie deficitar în acesta.

Lichide

În primele cinci până la șase luni de viață, copilul preia tot lichidul din biberon sau prin supt. Cu toate acestea, va trebui să obțineți o cantitate mică din alte surse, cum ar fi sucuri, fructe și legume. Pe măsură ce scade consumul de lapte matern sau lapte matern, trebuie să se aibă grijă să nu se reducă cantitatea de lichid total consumată. Acest lucru ar trebui crescut la căldură, așa că, dacă firul de mercur al termometrului curge, adăugați apă sau suc diluat cu apă la bebeluș.

Suplimentarea cu vitamine

Bebelușii sănătoși, de obicei, nu au nevoie de suplimente vitaminice suplimentare (deși există excepții, bebelușii alăptați, de exemplu, au nevoie de vitamina D). Dar dacă medicul dumneavoastră vă recomandă acest lucru sau dacă ne simțim mai bine în legătură cu acesta, adăugați un preparat de vitamine și minerale special dezvoltat pentru bebeluși ca o asigurare suplimentară de vitamine și minerale. Aceste preparate nu trebuie să depășească aportul zilnic recomandat de vitamine și minerale pentru bebeluși. Nu luați alte preparate vitaminice fără permisiunea medicului dumneavoastră.