Boala tiroidiană

Exact asta am vorbit cu unul dintre oaspeții mei despre boala tiroidiană. „Ar fi bine să iau și un multivitamin, dar l-am citit recent pe net și chiar primul meu endocrinolog a spus că nu ar trebui să mănânc o vitamină care conține iod și, de fapt, ar trebui să evit sarea iodată. Acum pot căuta o multivitamină care să nu conțină iod. ”- Krisztina Kara

În articolul meu anterior, v-am scris despre faptul că deficiența de iod poate provoca și hipotiroidism, adică aportul de iod separat îi poate stimula funcția.

Cum este aceasta?

Am ocolit puțin acest subiect. Fie că aveți nevoie de iod depinde de ceea ce vă cauzează hipotiroidismul. Dacă deficitul de iod este cauza, atunci comprimatele de iod sunt în mod evident bune, dacă boala autoimună provoacă tiroidită, atunci iodul nu este recomandat deoarece poate crește inflamația. Cu alte cuvinte, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Uitați de soluția automată!

Atunci când glanda tiroidă nu produce hormon și oboseala apare ca primul simptom, puteți ajunge involuntar la reflexul obișnuit: cafea și puțină ciocolată, deoarece vă oferă energie!

Zahărul și cofeina împreună sunt mortale în perechi! Latteul aburitor dimineața, cu delicioasa patiserie, este, fără îndoială, delicios, dar vă poate supăra echilibrul hormonal într-o clipă. Trebuie să puneți mult mai puțin accent pe zahărul din masă și pe carbohidrații simpli care descompun zahărul, cum ar fi făina.

O proteină care nu numai că ajută la tensiunea musculară!

Deoarece proteinele transportă hormonul tiroidian către toate părțile corpului, proteinele care sunt consumate din abundență pentru fiecare masă au un rol de echilibrare. Carnea, ouăle, semințele și produsele lactate de bună calitate sunt surse de proteine pe care trebuie să le includeți în dietă chiar și în caz de disfuncție tiroidiană. Există deja multe perspective diferite asupra soiei, deși ar fi benefică datorită conținutului ridicat de proteine, dar conținutul său de hormoni poate afecta serios echilibrul hormonal coordonat al organismului. Ca supliment alimentar, pudra de proteine poate fi în continuare un mare ajutor în viața de zi cu zi.

Grăsimea este un bun prieten al hormonilor!

Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi și scăderea nivelului de colesterol contribuie la dezechilibrele hormonale. Chiar înainte de a începe să te bucuri, asta nu înseamnă că trebuie să mănânci cârnați și cupe grase! Grăsimile sănătoase sunt uleiuri vegetale presate la rece. Un avocado de ex. vă oferă grăsime de cea mai bună calitate pe tot parcursul zilei.

Vitamine pentru o funcție tiroidiană bună

Vitamine pentru reglarea funcției tiroidiene!

Aportul inadecvat de câțiva micronutrienți importanți contribuie la insuficiența funcției tiroidiene. În absența vitaminei D, fier, uleiuri omega-3, seleniu, zinc, cupru, vitamine A și vitamine B, funcția tiroidiană se deteriorează, astfel încât aceste vitamine trebuie livrate corpului dumneavoastră cu o atenție deosebită.!

Ce altceva ai vrea să știi despre disfuncția tiroidiană?