Dietele periculoase - slăbește cu atenție!

Din când în când ne găsim confruntați cu o dietă care sună foarte promițătoare. De multe ori, chiar dacă metoda funcționează într-adevăr pe termen scurt, ne facem mai mult rău decât folosim. Evităm dietele care ne pot pune sănătatea în pericol!

Regimul sau regimul este o modificare intensă a dietei pentru o perioadă mai scurtă de timp, concentrată de obicei pe scăderea în greutate. Nu trebuie confundat cu schimbările stilului de viață - dar unul îl poate ajuta pe celălalt. Cu toate acestea, trebuie să fim atenți atunci când urmăm o dietă. Chiar și cele mai populare diete de slăbire prezintă un risc ridicat!

Dietele cu conținut scăzut de grăsimi

În timp ce grăsimile sunt altfel mult necesare corpului nostru, anumite diete de slăbit se bazează în continuare pe retragerea grăsimilor. Și asta înseamnă, de asemenea, că începem să cumpărăm alimente cu consum redus de energie și produse etichetate ușor, care nu conțin zahăr. Dacă nu se face un aport adecvat de grăsimi, nivelul trigliceridelor din sânge crește și nivelul colesterolului HDL („colesterolul bun”) scade, așa că devinem treptat expuși bolilor cardiovasculare și scade și nivelul de testosteron. Cu toate acestea, acest hormon nu este important doar pentru bărbați! Ca efect secundar al unei diete cu conținut scăzut de grăsimi, apar adesea probleme ale pielii, căderea părului, slăbiciune, deficit de vitamine datorate vitaminelor liposolubile, compoziția osoasă se deteriorează și mușchii slăbesc.

Cura pentru alimente pentru bebeluși

Alimentele pentru bebeluși sunt făcute pentru copii mici care, evident, au nevoi complet diferite de nutrienți și minerale decât un adult. În plus, nici starea lor nu este bună: supără funcția intestinală și dinții sunt complet slăbiți, bolile gingivale se pot dezvolta dacă nu ne folosim dinții în mod regulat pentru mestecat.!

Dieta cu supă de varză

Principiul dietei cu supă de varză se bazează pe faptul că varza, ca și ananasul, folosește mai multă energie în descompunerea sa decât o aducem în ea în corpul nostru. Din păcate, nu acesta este motivul pentru care slăbim, iar rezultatul nici măcar nu durează. Pur și simplu un aport scăzut de calorii determină pierderea în greutate, dar este unanim și nu are un conținut semnificativ de nutrienți. Prin urmare, metabolismul încetinește după o scurtă perioadă de pierdere în greutate și se pot dezvolta boli de deficit.