Ce trimite corpul tău și ce trimite creierul tău?

Ieri am avut o discuție mai serioasă cu o dietă obișnuită care (la fel ca mulți dintre noi) se luptă cu excesul de greutate de ani de zile și fiecare dietă i-a adus până acum doar kilograme în plus în bucătărie. Totuși, este convins că, dacă revine la o dietă x, va pierde în greutate și va putea să o mențină. Aș sublinia aici că nu are nimic, dar nu are rost să încerci să convingi pe cineva să înceteze dieta și să încerce o masă intuitivă dacă nu ești deja deschis la acest subiect. Am intrat și eu în asta doar pentru că este un membru apropiat al familiei mele și sunt deja îngrijorat serios de sănătatea lui, văzând prin ce trece în fiecare zi.

Ceea ce m-a făcut să mă gândesc cel mai mult și ceea ce nu am reușit cumva să înțeleg cu el, a fost ceea ce corpurile noastre și ceea ce creierul nostru transmite nu sunt neapărat aceleași. Este convins că atunci când mănâncă cea de-a treia porție mare de paste la cină (nu ține dietă, se „pregătește pentru următoarea, știi sindromul„ ultima cină ”?)), O face pentru că corpul său spune de fapt că există acele paste de casă acum, trebuie să le mănânci, în timp ce sunt încă delicioase proaspete, cine știe cum va fi mâine. Deși corpul său nu i-a trimis un mesaj, cu siguranță nu i-a auzit mesajul, întrucât suprimase comunicarea cu el de ani de zile. Iată creierul său, incapabil să se desprindă de cultura dietei, gândurile sale au semnalat că „ultima cină” de aici va fi încărcată cu această mâncare proaspătă și delicioasă acum, cât poți depozita pentru momentele mai grele, ca o altă foamete va veni cu siguranță în curând (regim) când chiar și gândul la acest aliment va fi interzis.

Majoritatea oamenilor nu îndrăznesc să se transforme într-o masă intuitivă, deoarece sunt siguri că, din momentul în care primesc o plimbare gratuită, nu vor mânca decât mâncarea lor preferată, nesănătoasă. Sunt siguri că trupurile lor le-ar sugera acest lucru numai și exclusiv. Deși este doar o chestiune de a ne purifica creierul și gândurile de impuritățile provocate de diete și diete, pentru a auzi ce ne spune corpul nostru.

Dacă și tu scapi de ani de slăbire, poți fi sigur că ai pierdut complet contactul cu semnele corpului tău. De atâtea ori ați încercat să ignorați semnele foametei, de atâtea ori ați mâncat porția impusă a cutiei la un moment dat, chiar dacă nu ți-a fost foame. Ați spus că nu anumitor alimente de multe ori pentru că nu era loc în dieta dvs. și ați încercat să o înlocuiți cu altceva, pentru a vă înșela corpul. Nu este ușor să reechilibrezi semnalele corpului tău și să înveți să-l asculți necondiționat și să excluzi gândurile de slăbire.

Cum să auzim din nou semnalele corpului nostru?

Am scris deja în detaliu despre cum să recunoastem semnalele corpului nostru în această postare, dar am adunat aici câteva puncte care merită urmate:

Sper că această postare vă va ajuta să înțelegeți un pic mai bine diferența dintre momentul în care suntem de fapt atenți la corpul nostru și momentul în care gândurile noastre ne conduc mai mult și cât de multă diferență are acest lucru în alimentația intuitivă.