Cea mai recentă tendință dietetică

Așa sună motto-ul tendinței stilului de viață mai recent, numit dieta războinicilor. De fapt, se potrivește mai bine cu programul zilelor noastre de grabă. De la paleodit a fost popular să cităm modul de viață al strămoșilor noștri ca exemplu de urmat. Conform metodei americanului Ori Hofmekler, ne putem înlocui fără probleme în locul unui războinic roman.

Așa sună motto-ul tendinței stilului de viață mai recent, numit dieta războinicilor. De fapt, se potrivește mai bine cu programul zilelor noastre de grabă.

De la paleodit a fost popular să cităm stilul de viață al strămoșilor noștri ca exemplu de urmat. Cu metoda americanului Ori Hofmekler, ne putem înlocui fără probleme în locul unui războinic roman.
Conform cărții, care a fost deja publicată în limba maghiară, dezlănțuirea instinctelor noastre de războinic duce la realizarea echilibrului, a explozivității, a vitalității mentale și a rezistenței maxime. Cine nu și-ar dori toate astea?

INSTINCT DE BAZA

Ori Hofmekler a luptat în corpul de elită al armatei israeliene, unde a observat că se simte mai obosit și mai lent dacă aderă la mai multe mese pe zi pe care le considera sănătoase. El a descoperit că era mult mai creativ și mai alert când consuma cantități mai mari de mâncare seara și minimiza mesele în timpul zilei. La fel ca și cu strămoșii noștri, cărora le-a vorbit despre obținerea mâncării pe timp de zi și de sărbătoare seara. Potrivit lui, trebuie să ne întoarcem la acest ritm antic pentru a ieși din viața noastră confortabilă și, ascultând instinctele noastre naturale, să știm când să luăm ce substanțe nutritive.

ÎMPOTRIVA CALMĂTII ...

Metoda contrastează cu tendințele de până acum, care necesită o cantitate redusă de aport de nutrienți seara. Ori Hofmekler recomandă mâncarea excesivă seara și postul controlat în timpul zilei: mâncarea insuficientă. În ultima fază, corpul nostru se detoxifică, arde grăsimile, adică se rotește la viteză maximă și face față oricărei sarcini. Apoi, sărbătoarea poate veni seara. Sună bine. Dar dacă aprofundăm detaliile metodei, ne dăm seama că putem uita cu siguranță de cina de Crăciun.

Chiar și seara, este recomandabil să mâncați numai feluri de mâncare selectate cu atenție, făcute din ingrediente sănătoase, astfel încât supraalimentarea nu este spuma clasică. Cu toate acestea, închidem ziua plăcut cu stomacul plin. Așadar, nu vă așteptați la magie: fără efort, nici războinicii nu vor obține rezultate. În același mod, trebuie să ne luăm rămas bun de la produsele rafinate și să alegem alimente de calitate.

Puteți citi continuarea celui mai recent număr al lui Marie Claire!