Cea mai sănătoasă dietă din lume? Vă vom arăta ce înseamnă dieta 811

Dieta 811 este considerată de adepții lor drept cea mai sănătoasă modalitate de a mânca din lume. Un stil de viață în care se consumă numai alimente crude este interzis în mod inerent pentru carne, produse lactate și toate alimentele gătite, procesate.

Dieta 811 a fost dr. Dezvoltat de Douglas Graham. Definiția maghiară este: o dietă vegană (vegetariană) cu conținut scăzut de ulei, crudă. 811 se referă la procentul pe care dr. Potrivit lui Graham, denotă compoziția dietetică ideală: adică 80% carbohidrați simpli, 10% proteine și 10% grăsimi. Adică, dintr-un aport zilnic de energie calorică de 2.000 de calorii, 1.600 de calorii sunt eliberate de carbohidrați simpli, două sute de proteine și alte două sute de grăsimi.

În practică, acest lucru înseamnă că se recomandă consumul de fructe crude, dulci, de trei ori pe zi, suplimentat cu o salată verde mare după-amiaza și, pe lângă toate acestea, putem lua și niște semințe uleioase.

Susținătorii dietei 811 spun că oamenii au mâncat conform acestui lucru în cele mai vechi timpuri, ceea ce înseamnă că această dietă poate fi utilizată perfect de corpul nostru. 811 este cea mai potrivită formă de nutriție pentru genetica noastră.

Conform acestui fapt, unul este practic un consumator de fructe, adică nu ar trebui să mănânce altceva decât legume și fructe crude. Interesant este că cel mai mare procent de fructe se află în distribuirea doar a 811 a diferiților nutrienți.

Adepții 811 sunt de asemenea de acord că nu fructele, ci grăsimile provoacă probleme cu zahărul din sânge. Explicația este că cei care mănâncă alimente bogate în grăsimi își pierd energia, echilibrul hormonal este supărat și suferă de foame și schimbări de dispoziție.

De asemenea, este interzis consumul de carne, lapte și produse lactate, precum și sarea. Dr. Graham citează mai multe studii științifice care spun că zece decagrame de carne cresc nivelul zahărului din sânge al pacienților la fel de mult ca zece cristale deca.

Există din ce în ce mai mulți adepți ai dietei 811. Sunt sănătoși, umflați de energie, nu sunt familiarizați cu oboseala, lenea, bolile. Dr. în vârstă de 58 de ani. Graham oferă un exemplu fantastic: joacă sport zilnic, nu are un deceniu de exces pe el, am putea spune că fizicul său este ideal. Apoi face clic din sănătate.
Desigur, ați putea scrie despre dieta 811 pentru o lungă perioadă de timp, aceasta se poate potrivi într-un cuvânt, dar pentru cei dintre noi care sunt interesați și doresc să afle mai multe despre ea, pot alege dintr-o mulțime de opțiuni și pagini pe internetul.