Ceaiul Kombucha a dovedit efecte sănătoase

„O băutură minunată care dă viață veșnică”. Harald W. Tietze

sănătoase

2. Kombucha poate oferi beneficiile ceaiului verde

kombucha, ceai de kombucha,

Ceaiul verde este una dintre cele mai sănătoase băuturi de pe planetă. Acest lucru se datorează faptului că ceaiul verde este numeroase
conține un compus bioactiv, cum ar fi polifenoli, care acționează ca un puternic antioxidant în organism.
Kombucha din ceai verde conține mulți dintre aceiași compuși pe bază de plante și probabil se mândrește cu aceleași beneficii. Studiile arată că ceaiul verde este regulat
consumul acesteia poate crește numărul de calorii arse, reduce grăsimile abdominale, poate îmbunătăți nivelul colesterolului, poate ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge și așa mai departe. Studiile au arătat, de asemenea, că a
Consumatorii de ceai verde au un risc redus de cancer de prostată, sân și colon (10 surse de încredere).
CONCLUZIE kombucha din ceai verde poate avea multe dintre aceleași beneficii pentru sănătate,
precum ceaiul verde în sine, cum ar fi pierderea în greutate și scăderea zahărului din sânge.

5. Kombucha vă poate reduce riscul de boli de inimă
Bolile de inimă sunt principala cauză de deces în lume. Experimentele la șobolani arată că kombucha poate îmbunătăți foarte mult doi markeri ai bolilor de inimă în 30 de zile, LDL „rău” și colesterol HDL „bun” (23 surse fiabile. Mai important, ceaiul (în special ceaiul verde)) protejează particulele de colesterol LDL de oxidare, care De fapt, consumatorii de ceai verde au un risc cu până la 31% mai mic de a dezvolta boli de inimă, un avantaj care se aplică și kombucha (28 surse fiabile).
CONCLUZIE S-a demonstrat că Kombucha îmbunătățește nivelul LDL „rău” și „bun” al colesterolului HDL la șobolani. De asemenea, poate oferi protecție împotriva bolilor de inimă.

kombucha, ceai de kombucha, concentrat de kombucha, cu papaya

6. Kombucha poate ajuta la tratarea diabetului de tip 2
Diabetul de tip 2 afectează peste 300 de milioane de oameni din întreaga lume. Se caracterizează prin glicemie ridicată și rezistență la insulină. Într-un studiu efectuat pe șobolani diabetici, kombucha a încetinit digestia carbohidraților, ceea ce a scăzut nivelul zahărului din sânge. De asemenea, a îmbunătățit funcția ficatului și a rinichilor. Kombucha fabricat din ceai verde este probabil să fie și mai benefic, întrucât ceaiul verde în sine dovedește scăderea zahărului din sânge. De fapt, un studiu de revizuire a aproape 300.000 de persoane a constatat că consumatorii de ceai verde au un risc cu 18% mai mic de a dezvolta diabet (32 de surse fiabile). Sunt necesare studii suplimentare la om pentru a investiga beneficiile kombucha.
CONCLUZIE Kombucha a îmbunătățit mai mulți markeri de diabet la șobolani, inclusiv nivelul zahărului din sânge.

7. Kombucha poate ajuta la protejarea împotriva cancerului
Cancerul este una dintre principalele cauze de deces în lume. Se caracterizează prin mutație celulară și creștere celulară necontrolată. În testele cu tuburi, kombucha a promovat creșterea și răspândirea celulelor canceroase, deoarece ceaiul conținea concentrații mari de polifenoli și antioxidanți. Proprietățile anticancerigene ale polifenolilor din ceai nu sunt bine cunoscute. Cu toate acestea, se crede că polifenolii inhibă mutația genelor și creșterea celulelor canceroase, promovând în același timp moartea celulelor canceroase. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că utilizatorii de ceai au mult mai puține șanse să aibă diferite tipuri de cancer (36 surse fiabile). Cu toate acestea, nu s-a dovedit dacă kombucha are efecte anti-cancer la om. Sunt necesare studii suplimentare.
REZUMAT Studiile efectuate într-o eprubetă arată că kombucha poate suprima creșterea celulelor canceroase.
Nu se știe dacă consumul de kombucha are un efect asupra riscului de cancer al oamenilor.

8. Kombucha este sănătos dacă este produs în mod corespunzător
Kombucha este un ceai bogat în probiotice, care are multe beneficii potențiale pentru sănătate. Puteți cumpăra în magazine sau vă puteți pregăti acasă.
Cu toate acestea, asigurați-vă că îl pregătiți corect. Kombucha contaminat sau supra-fermentat poate provoca probleme grave de sănătate și chiar moarte.
Kombucha de casă poate conține până la 3% alcool. O opțiune mai sigură este de a cumpăra kombucha de la un magazin autentic sau online. Produsele comerciale sunt gustoase și nealcoolice, deoarece conțin mai puțin de 0,5% alcool (42 sursă de încredere).
Cu toate acestea, verificați ingredientele și încercați să evitați mărcile cu conținut ridicat de zahăr.
REZUMAT O opțiune mai sigură este de a cumpăra kombucha îmbuteliat la magazin.

Cuvinte cheie: kombucha, ceai de kombucha, concentrat de kombucha, cu papaya