Boli frecvente

Toată lumea își dorește o figură subțire, atractivă, dar vrea să moară de foame și să sufere de dragul ei cu atât mai puțin. Demisia nu este atractivă. Deci ce facem?

Acestea oferă multe cure minune, rapide și fără suferință. Cu toate acestea, este mai eficient, mai ieftin și, mai presus de toate, mai sigur să te bazezi pe puterea naturii

Lista suplimentelor alimentare naturale se extinde. Din algele fucus, s-au adăugat o serie de plante prin ceaiul Pu-Erh. De la Himalaya până la marea adâncă, există probabil într-adevăr multe plante care pot ajuta la scăderea excesului de kilograme, dar, din păcate, cei menționați anterior și mulți alți însoțitori nu au fost „dovediți” în studiile științifice.

În ciuda tuturor rapoartelor și zvonurilor: există și plante care produc rezultate pozitive ale testelor.

Ceaiul Maté, un stimulent sud-american

Un experiment interesant a fost efectuat la Universitatea din Lausanne cu o frunză de ceai maté (ilex paraguariensis). S-a demonstrat că băutura națională sud-americană crește arderea caloriilor în corpul subiecților. Nutriționiștii spun că ceaiul ar trebui să facă experimente pe termen lung.

Ceaiul de matematică crește arderea caloriilor din corpul nostru - acest lucru a fost dovedit de cercetările științifice. În America de Sud, se bea din vasul de formă tipică prezentat în imagine. Acest ceai nu numai că consumă, ci și detoxifică și detoxifică

Ceaiul Maté este, de asemenea, disponibil în ceainării și magazinele de plante din Ungaria. Mod de preparare: Se fierbe o linguriță cu o cană de apă fierbinte, se strecoară după 10 minute, apoi se consumă. Se recomandă consumul a 3 căni pe zi.

Ceaiul Oolong mobilizează arderea grăsimilor

Rezultatele experimentelor de eficacitate de la Universitatea Tokushima din Japonia sunt încurajatoare: medicii și nutriționiștii japonezi au studiat ceaiul chinezesc oolong (camellia sinensis) și au descoperit că acesta vă poate ajuta cu adevărat să slăbiți, așa cum se crede în medicina tradițională chineză. În experiment, 12 bărbați sănătoși au băut câte un litru de ceai pe zi timp de trei zile. Conform măsurătorilor, comparativ cu membrii grupului de control, care nu puteau bea decât apă, arderea caloriilor lor a crescut semnificativ, iar arderea grăsimilor a fost cu 12% mai mare. De asemenea, s-a demonstrat că saponinele din ceai inhibă absorbția grăsimilor. Cu alte cuvinte, ceaiul tradițional - o formă semi-fermentată a ceaiului verde răspândit și popular - nu numai că ajută la descompunerea depozitelor de grăsime, dar previne și absorbția celor mai bogate alimente calorice.

Că toate acestea sunt suficiente pentru pierderea în greutate cu succes nu a fost încă dovedit științific. În orice caz, ceaiul oolong, cunoscut de secole și consumat ca plăcere, merită încercat.

Ceaiul este, de asemenea, disponibil de la noi în farmacii, ceai și magazine cu plante. Mod de preparare: Se toarnă o linguriță de apă fiartă peste o ceașcă de apă clocotită și se filtrează după trei până la patru minute. Pentru mese, mâncați o ceașcă.

Efectul combinat al guggulu și mișcare

Medicina tradițională indiană, Ayurveda (sanscrită = știința vieții) a folosit rășina arborelui guggulu (commiphora mukul) ca consumator din cele mai vechi timpuri. La Institutul de Cercetări Ayurvedice din Bombay, 29 de persoane supraponderale au primit ghemuituri timp de 30 de zile și au făcut exerciții fizice în mod regulat. În comparație cu grupul de control, ai cărui membri s-au mutat fără un guggulu, au pierdut mai mult.

Ceaiurile de frunze Oolong și maté cu efect de ardere a grăsimilor pot fi găsite în toate saloanele de ceai și magazinele de specialitate

Potrivit unei publicații recente în revista de renume internațional Science, guggulu inhibă receptorii famezoidali, care sunt esențiali pentru echilibrul grăsimii din corpul nostru.

Guggul este folosit de mai bine de o mie de ani pentru tratarea tulburărilor de metabolism al grăsimilor, supraponderale. Cu această din urmă indicație, a fost înregistrată ca medicament oficial în India din 1987. Nu știm dacă este disponibil în Ungaria, puteți întreba la companiile care se ocupă cu produse ayurvedice. Este disponibil ca supliment alimentar în UE.

Rădăcina asiatică a păsărilor este un inhibitor al apetitului

Pentru cei care doresc să slăbească, homeopatia oferă și soluții, de ex. sub forma rădăcinii aviare (calotropis gigantea) care trăiește în Asia. Preparatul realizat din acesta reduce în primul rând apetitul - spre deosebire de preparatele sintetice fără efecte secundare. Într-un experiment care investighează efectul acestui preparat, la care au participat 661 de femei supraponderale și 195 de bărbați supraponderali, subiecții au prezentat pierderi semnificative în greutate după 4 săptămâni de utilizare. 70% dintre subiecți au raportat o scădere semnificativă a poftei de mâncare.

Mecanismul de acțiune al acestui produs, la fel ca toate celelalte produse homeopate, nu este încă cunoscut de știința oficială. Cu toate acestea, acest preparat este disponibil în farmacii specializate în homeopate. A se vedea dozajul de pe ambalaj.

Substanțele amare din plante sunt esențiale pentru digestia noastră

Amăruții de plante oferă ajutor suplimentar în eliberarea excesului de greutate. Vindecătorii din plante știu de mult că acești compuși reduc pofta de mâncare, în special pofta de alimente grase. În plus, acestea cresc producția de salivă și alte sucuri digestive produse în tractul gastro-intestinal.

Totul are un efect benefic asupra digestiei, peristaltismul intestinal este accelerat, excesul de alimente și deșeurile sunt excretate mai repede, mai puține grăsimi pot fi absorbite din alimente.

Prof. Dr. Karl Herrmann, cercetător la Institutul de Chimie Alimentară din Hanovra, subliniază importanța substanțelor amare din plante pentru sănătate, în special pentru generațiile mai în vârstă: producția lor de salivă, enzime digestive și acid gastric scade. Toate aceste deficiențe pot fi compensate în mod eficient de amărăciunea plantelor.

Din păcate, însă, realitatea este frustrantă: gustul nostru răsfățat, obișnuit cu aromele dulci și moi, nu-i plac aromele amare, astfel încât crescătorii de plante au crescut soiuri al căror conținut amar a fost redus semnificativ. Această tendință de „amărăciune” are consecințe dăunătoare, deoarece apariția în masă a bolilor civilizației, cum ar fi supraponderalitatea, hipertensiunea arterială, ateroscleroza și diabetul, poate fi explicată, printre altele, prin consumul din ce în ce mai puțin de culturi cu gust amar. Acest lucru îi privește nu numai de un aliment care îmbunătățește digestia naturală, ci de unul dintre cele mai naturale mijloace de reglare a alimentației.

Prin urmare, se pune întrebarea cum putem remedia acest dezavantaj. Asa numitul consumul de aperitive (amare la stomac) este tradițional și poate îmbunătăți oarecum situația, dar conținutul lor de alcool nu este neglijabil, prin urmare nu este recomandat celor care cred într-o dietă sănătoasă fără rezerve.

În Japonia, ceaiul verde este preferat. Acest ceai se răspândește deja în Europa, deși aroma sa astringentă nu atrage toată lumea și conține cantități semnificative de cofeină.

Condimentele cu gust amar, cum ar fi pelinul, maghiranul, oregano, curcuma, salvie și coaja de portocală amară sunt mai puțin problematice în acest sens.

O altă alternativă este comprimatele care conțin ierburi amare. granule (comprimate Dr. Kleinschrods Wörishofener Magenpflege). Comprimatele trebuie aspirate, iar granulele trebuie luate în așa fel încât să predomine gustul amar, să nu fie suprimate cu zahăr, să nu fie îndulcite! Este recomandat să le luați înainte de mese.

O rețetă cu „inhibitor de grăsime”

Materialele de balast vegetal sunt, de asemenea, bine stabilite în lupta împotriva obezității. Se asigură că puțină grăsime este absorbită din alimentele noastre și, de asemenea, accelerează mișcările intestinului. O sursă excelentă de balast este guma de guar și semințele de purici. Mai jos este o rețetă pentru două persoane pentru a arăta că poți fi și tu delicios, ceea ce este sănătos:

Se curăță 300 g de dovlecei și se taie inele. Gatiti 300 g de pasta Graham in apa cu sare pana se inmoaie.

Pentru topping, 400 ml de smântână sunt condimentate cu sare, piper, 1 piuliță de cuțit și 1 linguriță de mărar uscat, 1 linguriță de făină de semințe de guar se amestecă ușor.

Dovleceii și aluatul sunt umplute într-o foietaj unsă și turnate peste pansamentul îngroșat.

Presărați blatul cu 200 g de brânză rasă și împingeți-l într-un cuptor fierbinte la 200 grade C pe o șină de mijloc pentru aprox. Coaceți timp de 20 de minute.