Ceea ce m-a ajutat și să-mi depășesc pofta de zahăr

Te vei intalni? Au fost 3 luni între cele două fotografii ale mele, cu aceeași cantitate de sport înainte și după - dar am mâncat diferit. Drept urmare, mi-am revenit din rezistența la insulină, eliberând aprox. 20-25 de kilograme - fără post, permanent, gătit delicios.

FOTO: Gergely Siményi

Esență de ghimbir

Am dezvoltat această băutură în primul rând pentru că poate reduce intens pofta de carbohidrați/zahăr. În plus, fiecare dintre ingredientele sale are o serie de efecte asupra sănătății dumneavoastră, cum ar fi antiinflamatoare, digestive, gastrice, anti-balonare, anti-greață, antioxidante, stimulatoare imune, antivirale, antibacteriene, hematopoietice.

Ingrediente pentru 0,5 litri:

12 dkg ghimbir curățat, ras *

4 g iarbă de ceai de mentă

Suc proaspăt stors de 1/2 lămâie

Aduceți apa la fiert, fierbeți ghimbirul și menta cu ea.
Acoperiți și lăsați să stea 30 de minute. Apoi se filtrează, se umple într-o sticlă, se adaugă sucul de lămâie și, după răcire, se sigilează și se pune la frigider.

* Nu trebuie să rădești ghimbirul dacă ai un tocător sau un mixer/blender. În ultimele cazuri, tăiați ghimbirul curățat în bucăți mai mici, turnați puțină apă fiartă și rulați într-o tocătoare sau blender pentru o vreme. Apoi se toarnă celelalte ingrediente și apă fierbinte și se lasă să stea timp specificat.

SFAT DE APLICARE: O beau de două până la trei ori pe zi, ocazional 0,5-1 dl. Pe stomacul gol, este, de asemenea, excelent ca ceas cu alarmă în loc de cafea și ajută la trecerea perioadei de întărire a stomacului înainte de mese, precum și a oricăror pofte de după-amiază.