Primii 5 sportivi de elită vegani care au dovedit că puteți ajunge la vârf fără carne

5 sportivi care au obținut succes la nivel mondial și pe care poate nu ți-ai fi gândit să ai succes în sportul lor fără principala sursă de proteine:

Până în prezent, părerile sunt împărțite despre fenomenul dietei vegane, ci mai degrabă despre un mod de viață. Mulți îl consideră doar un moft sau doar urmează o tendință, în timp ce schimbă atitudinea celorlalți față de viață.

Este incontestabil faptul că, deși există cei care renunță la carne demodată, majoritatea veganilor iau această decizie din convingere, respect pentru animale, protecția sănătății lor. Cu toate acestea, chiar și opinia experților este împărțită cu privire la faptul dacă o persoană care este în principiu un prădător de vârf poate trăi sănătos fără carne. Sportivii care au votat pentru veganism, inclusiv acum, sunt cu siguranță răspunsul la această întrebare.

Punem în evidență 5 oameni cu succes la nivel mondial, despre care s-ar putea să nu fi crezut că ar fi avut succes în sportul lor fără principala sursă de proteine.

1. Scott Jurek - cu ultrasunete

Ultra-alergătorul american este poate unul dintre cei mai renumiți sportivi vegani din lume. Potrivit propriei admiteri, deși a avut întotdeauna succes ca alergător, performanța sa a început să se îmbunătățească cu adevărat după ce a trecut la alimentația vegană. Într-un interviu, Jurek a spus că urăște legumele la o vârstă fragedă și că preferă în mod explicit mâncarea rapidă. În cele din urmă, boala mamei sale - care suferea de scleroză multiplă - și profesia ei de fizioterapie au făcut-o conștientă de cât de mult contează nutriția pentru menținerea sănătății. El susține că, în calitate de vegan, corpul său se regenerează mult mai bine, iar articulațiile nu sunt atât de purtate de distanțele uriașe pe care le îndeplinește ca alergător. Să recunoaștem, s-ar putea să fie ceva în el, pentru că până în prezent, Jurek deține recordul mondial de 24 de ore de alergare în S.U.A. El și-a explicat experiențele în această direcție în cartea sa Fugi, trăiește, mănâncă.

2. Tony Gonzalez - fost jucător NFL

3. Venus Williams - jucător de tenis

Una dintre cele mai renumite și de succes jucătoare de tenis din lume a trecut la nutriția pe bază de plante în 2011, după ce a fost diagnosticată cu o boală autoimună gravă. Venus a decis atunci nu numai să devină vegetarian, ci să urmeze o dietă vegană crudă. Schimbarea sa dovedit a fi pozitivă, potrivit propriei sale afirmații, nu numai că performanța sa s-a îmbunătățit după ce a părăsit carnea, dar și simptomele bolii sale, sindromul Sjögren, s-au relaxat și au scăzut. Care ar fi cele mai mari dovezi pentru acest lucru, în afară de revenirea cu succes după diagnosticul bolii. Decizia sa a fost susținută și de fratele său, Serena, care a renunțat și la carne pentru a-l susține pe fratele său în schimbarea stilului său de viață.

„Sindromul Sjögren este o boală relativ frecventă care afectează fiecare sută de persoane. Mai mult de 90 la sută dintre pacienți sunt femei, cu o vârstă medie de 50 până la 60 de ani, dar de obicei par mai severe la bărbați. Boala este declanșată de un proces autoimun în care autoanticorpii sunt produși împotriva glandelor lacrimale și salivare, menținând astfel inflamația continuă în ele. Ca urmare a inflamației, celulele care alcătuiesc glandele mor treptat, nu mai sunt capabile să-și facă treaba și apar simptomele bolii. ” Sursă

4. Mike Tyson - boxer greu la pensie

Mike Tyson era renumit pentru stilul său de viață sălbatic în viața mondială. De aceea a fost surprinzător când, deși se retrăsese deja ca sportiv, a decis că este timpul să se curețe. Fostul boxer cu temperament ridicat a trecut la un stil de viață vegan în spiritul reînnoirii fizice și mentale. Potrivit unei declarații anterioare, simptomele neplăcute de sănătate care au progresat odată cu vârsta l-au determinat să înceapă o viață nouă, curată. Din moment ce trăiește fără carne, a pierdut nu numai câteva kilograme, dar se simte mai sănătoasă, mai în formă și mai echilibrată, atât mental cât și fizic.

5. Mac Danzig - fost luptător MMA

Unul dintre cei mai duri reprezentanți ai MMA, una dintre cele mai dure arte marțiale, a fost Mac Danzig, care este dovada perfectă că chiar și un vegan poate fi un sportiv greu. Deși a primit multe critici în timpul carierei sale profesionale pentru stilul său de viață, Danzig s-a lipit de principiile sale de nutriție pe bază de plante. Iar realizările sale ca luptător MMA l-au confirmat. Într-un documentar, el și-a împărtășit experiențele cu veganismul, unde a vorbit și despre cum a făcut tranziția către o viață completă fără carne. Din cauza alergiilor, a renunțat inițial la produsele lactate și abia ani mai târziu s-a confruntat cu efectele benefice ale nutriției plantelor. Și ca sportiv, el a perfecționat modul în care poate umple mineralele vitale găsite în preparatele din carne. Mâncărurile ei preferate includ semințe, linte, fasole, ciuperci portobello, alune și sejean.

K. Zoratti Adrienn

Înainte de a începe un stil de viață vegan, merită să solicitați sfaturi de specialitate pentru a stabili o dietă pentru aportul optim de nutrienți. (ed.)