MONA - VIAȚA CU ALERGII ALIMENTARE - AJUTĂ PE DRUMUL DE NUTRIȚIE

alergie alimentară, dietă, nutriție adecvată, consiliere, rețete - idei pentru aderarea la dietă

Pagini (meniu)

DESPRE MINE
MONAKKÖHJA - REȚETE, DISPONIBILITATE VIDEO
LISTAȚI SENSIBILITATEA SAU CELIABILITATEA
PARTENERI
TOLERANȚA LA LACTOZĂ SAU SENSIBILITATEA LA LACTOZĂ
DIABET - DIABET
HIPERTONIA - PRESIUNE SÂNGĂ MARE
GALERIE - MONA
GALERIE - ALIMENTE - PRĂJITURI.
A LUA LEGATURA
Așteptăm un bebeluș
NOCARB - DIETA PENTRU DIETE
DESPRE FĂINĂ
DESPRE GRASIME
ANEMIE
DIETA MEDIATORĂ
AȘTEPTAREA COPILULUI ȘI SENSIBILITATEA FĂINII
ANOREXIA, BULIMIA
MÂNCAT SĂNĂTOS
CONCEPȚII GRAVE DESPRE SENSIBILITATEA GLUTENĂ
DIMENSIUNE SCĂZUTĂ DE COLESTEROL
Crearea propriului site web
Înregistrare
Editarea site-ului web
Logare
Clasamente site-uri web

Anunț de site

Site ofensator?
Vă rugăm să raportați!

Serviciu clienți

MÂNCAT SĂNĂTOS:

În lumea de astăzi, din păcate, există din ce în ce mai multe diete de stele diferite, nici măcar nu știu cât de mult pot răni o persoană „obișnuită” care va intra în altceva în loc să mănânce corect.

Cel mai bine este să introducem o alimentație adecvată în viața copilului nostru de la o vârstă fragedă. Desigur, asta nu înseamnă că trebuie să iei lucruri diferite de la el, ci să-l duci în viață să iubească legumele - fructele și mișcarea.

La fel ca o alimentație adecvată, exercițiile fizice merită să iubești copiii de la o vârstă fragedă. Acest lucru poate elimina chiar obezitatea ulterioară.

Putem ajuta nutriția școlii pregătind mâncare sănătoasă pentru copilul nostru pentru gustări.

Dar să vorbim puțin despre ce este nutriția corectă!

Să ne uităm la cele 12 puncte din recomandarea nutrițională.

1. Mănâncă de cinci ori pe zi.

2. Mănâncă fructe sau legume crude de mai multe ori pe zi.

3. Evitați să folosiți multă sare.

4. Fără mâncare interzisă, doar cantitate evitabilă.

5. Consumați apă și apă minerală, dacă este posibil.

6. Bea zilnic o jumătate de litru de lapte sau produs lactat echivalent.

7. Evitați alimentele grase și tehnologiile de bucătărie bogate în grăsimi.

8. Mănâncă cereale cu un grad ridicat de cereale.

9. Mănâncă bomboane o dată sau de două ori pe săptămână ca ultim fel de mâncare al mesei principale.

10. Mănâncă cât mai divers.

11. Completați alimentația adecvată cu exerciții fizice regulate și evitați daunele dăunătoare.

12. Asigurați-vă că vă mențineți greutatea ideală.

Acestea sunt cele 12 puncte prin care ne putem menține greutatea, putem duce o viață sănătoasă. Aceasta nu este o dietă, desigur, există și alte lucruri de luat în considerare atunci când urmează o dietă.

Aceste 12 puncte rezumă modul de a-i ghida pe copii spre o dietă corectă, chiar și în perioada copiilor.

Dar pe scurt:

Dieta echilibrată: varietate + moderație