Cel mai bun antrenament de topire a grăsimii de 10 minute - Mutați totul
Antrenamentul HIIT este ideal pentru dvs. dacă aveți doar zece minute pe zi pentru a vă antrena și doriți să profitați la maximum de acest scurt interval de timp.
HIIT este o abreviere în limba engleză derivată de la denumirea de antrenament cu interval de intensitate mare, ceea ce în limba maghiară înseamnă că este un antrenament cu interval de intensitate mare. Această formă de mișcare constă în etape ritmante, intense și scurte, relaxante: primele îți accelerează ritmul cardiac și mișcă aproape fiecare mușchi, în timp ce cel din urmă te întărește, dar nu îți sare inima din loc.
Setul de sarcini cu ritm rapid include atât exerciții cardio, cât și exerciții de îmbunătățire a tonusului muscular, care vă mențin în formă și vă îmbunătățesc procesele metabolice din corp. Deoarece nu este timp să vă clătinați și veți avea nevoie de toată puterea în timpul săriturii, vi se garantează că nu vă plictisiți! De fapt, zece minute din acest tip de antrenament par a fi mult la început, pentru că lucrează mult, dar a doua zi va trebui să așteptați în timp ce se învârte, se reîmprospătează și vă crește considerabil starea.
- Acțiune:
- Cel mai bun antrenament de 10 minute pentru arderea grăsimilor!
- Un antrenament cardio dimineața arde mai multe grăsimi Ardeți grăsimile în cel mai bun mod
- Efectul antrenamentului funcțional asupra corpului antrenează mușchii cel mai bine pentru ei - Dieting Femina
- Antrenament cardio de 10 minute acasă
- Mersul pe jos este cel mai bun antrenament pentru arderea grăsimilor