Primele 10 alimente de detoxifiere - încadrați-le în dieta dvs. zilnică

26 iunie • LifeStyle • Impress Magazine

Legumele și fructele care stimulează enzimele susțin în mod eficient procesele naturale de detoxifiere ale organismului.

Neutralizarea substanțelor nocive care se acumulează în corpul nostru are loc în primul rând în ficat, unde enzimele le fac solubile în apă, astfel încât să poată fi excretate în cele din urmă. Consumul anumitor alimente poate spori producția de enzime necesare pentru aceasta.

Legumele și fructele care stimulează enzimele cresc, de asemenea, detoxifierea prin legarea toxinelor, astfel, acestea sunt practic expediate din corp.

Include-l în dieta ta zilnică

Practic, toate legumele și fructele pot fi eficiente împotriva toxinelor, dar consumul regulat de alimente care stimulează producția de enzime îmbunătățește dramatic întregul proces de detoxifiere. Dacă cineva include doar câteva dintre acestea în dieta lor zilnică, chiar și atunci a găsit un ajutor eficient pentru a vă întări corpul și a reduce cantitatea de toxine care se acumulează în organism.

1. Măr - leagă metalele grele

În măr pectină ingredientul activ este o fibră solubilă care se găsește în citrice, fructe de pădure și sfeclă. Legează metalele grele (cum ar fi plumbul și mercurul) din colon, ajutându-le să fie excretate.

2. Avocado - previne formarea radicalilor liberi

Situat în avocado glutation un compus antioxidant care previne formarea de radicali liberi și transformă toxinele liposolubile, cum ar fi alcoolul, în solubile în apă.

3. Afinele și prunele - stimulează metabolismul

Afine și prune a cel mai puternic antioxidant alimentele, ingredientele lor active acționează ca stimulente metabolice naturale, susținând astfel procesele de detoxifiere.

4. Anghinare - stimulează producția de bilă

Compuși antioxidanți în anghinare crește producția de bilă, una dintre funcțiile căreia este de a transporta toxinele în intestine din care pot fi excretate. Conform cercetărilor, la jumătate de oră după consumul de anghinare, cantitatea de bilă a crescut cu 127 la sută.

5. Sfecla - cel mai bun purificator de sânge

Sfecla roșie a fost utilizată încă din civilizația romană ca agent de purificare a sângelui, deoarece ingredientele sale active sunt capabile să lege metalele toxice din organism, pe lângă stimularea circulației sângelui și chiar poate cvadrupla capacitatea de absorbție a oxigenului a celulelor.

Ingrediente active precum methonin, ajută la scăderea colesterolului și curăță corpul de subproduse naturale.

6. Crucifixele - detoxifiere eficiente

Varza, varza, varza de Bruxelles, spanacul și conopida sunt toate plante crucifere care sunt detoxifiante deosebit de eficiente. Ingrediente active a glucozinolati, care stimulează producerea de enzime vitale în ficat.

7. Usturoiul - elimină toxinele

Când tocați usturoiul alicină eliberat și apoi transformat într-un compus de sulf când intră în organism, iar apoi toxinele precum mercurul se leagă de sulf astfel încât să poată fi excretate din corp.

8. Kiwi - un puternic antioxidant

Conținutul ridicat de vitamina C al Kiwi ajută corpul să producă glutation vital.

9. Nuci de Brazilia - neutralizează radicalii liberi

Se găsește în cantități mari în nucile de Brazilia seleniu, care este capabil să neutralizeze radicalii liberi din organism, în special cei eliberați ca urmare a fumatului.

10. Cress - stimulent enzimatic

Creșterea crește nivelul de enzime detoxifiante din organism și acționează direct asupra multor substanțe toxice. Se află în cress clorofilă și ajută și accelerează circulația sângelui în construirea celulelor roșii din sânge.