Cele mai grele 3 bombe calorice de vară

Nu rezistați flăcării cu smântână de brânză pe plajă și răcoriți-vă cu o înghețată divină în căldura orașului? Pe cât de bune sunt aceste delicatese de vară, rețineți că aceste alimente nu sunt bune pentru tampoanele de grăsime. Să vedem ce sunt acestea! 1. Cârnați prăjiți cu muștar - un inhibitor al foamei care crește rapid kilogramele. Indiferent de tendințele dictate, ai fost un adevărat carnivor în lumea ta? Dacă mergi la înot, [akkor]

Nu rezistați flăcării cu smântână de brânză pe plajă și răcoriți-vă cu o înghețată divină în căldura orașului? Pe cât de bune sunt aceste delicatese de vară, rețineți că aceste alimente nu sunt bune pentru tampoanele de grăsime. Să vedem ce sunt acestea!

1. Cârnați la grătar cu muștar - un inhibitor al poftei de mâncare rapid

Indiferent ce tendințe dictează, ai fost un adevărat carnivor în lumea ta? Dacă mergi la plajă, nu poți rezista vederii înghețatei sau a clătitelor, dar vederea șarpelui sau a șarpilor cârnați aliniați pe tejgheaua bufetului? Inutil să spun că aceste alimente picante - în cazul cărnii de porc adevărate, în cel mai rău caz din resturile de carne - conțin o mulțime de exces de grăsime și vă pun multă presiune pe stomac în căldura verii.
Sfatul nostru: Din când în când, puteți mânca în siguranță o mică bucată de cârnați, dar înainte de a alege, studiați cu atenție meniul. Înlocuiți 2-3 felii de pâine cu 4-5 boabe de castravete cu aluat. La câteva ore după gustare, înoată, creionează sau joacă o minge de plajă mare - astfel vei putea îndepărta excesul de calorii pe care l-ai luat la prânz.!

cele

2. Flăcări, vafe, clătite - păcate dulci, sărate pe malul apei

Puteți petrece în sfârșit o săptămână lângă apă? În mijlocul marelui vâsle la bufetul de pe plajă, nu ai chef să mergi mai departe dacă ți-e foame? Orice alegere bună pare să fie o flacără de smântână cu brânză sau o vafe de ciocolată cu budincă, rețineți că aceste alimente constau exclusiv din carbohidrați și grăsimi și sunt bogate în calorii.!
Sfatul nostru: Flăcările vândute pe plajă sunt deosebit de grase și, cu un topping de brânză acră, au cel puțin 500-700 kcal în ele. Nici vafele cu smântână-budincă nu au mult mai puțină energie, așa că, dacă doriți cu siguranță dulciuri, preferați să mâncați clătite - puteți scăpa de desert cu aproximativ 300-400 de calorii cu aromă de scorțișoară, cacao sau gem.!

3. Inghetata, inghetata - bunatati racitoare la caldura

Înainte de a pleca în vacanță, promiți că vei rezista înghețatei anul acesta, dar ești sedus în prima zi de inacțiune dulce? Dar nu aveți remușcări pentru înghețată: atât de multă plăcere poate fi încorporată chiar și în cea mai strictă dietă, mai ales în timpul vacanței - desigur, nu contează ce înghețată alegeți.!
Sfatul nostru: O porție de înghețată cu fructe (aproximativ 2 linguri) are aproximativ 130 de calorii, iar o înghețată cu lapte are aproximativ 180 de calorii. NA În loc de specialități de înghețată cu ciocolată, alegeți un tip pe bază de fructe-apă, dacă este posibil - nu numai că utilizează mai puțină energie și carbohidrați, dar ajută și la compensarea apei pierdute în căldura verii.!