Ghid de anatomie

Aveți și un „accident”, pierderea câtorva picături de urină dacă tușiți, strănutați, poate trebuie să vă ridicați, săriți? Cea mai frecventă cauză a pierderii urinare involuntare la adulți este slăbiciunea mușchilor pelvisului, în special la femei. Ce putem face în acest sens?

Slăbirea sfincterelor poate fi cauzată de excesul de greutate din cauza sarcinii sau obezității, a lipsei de exerciții fizice sau a slăbiciunii țesutului conjunctiv din cauza modificărilor hormonale asociate menopauzei. În plus, problemele urinare pot fi cauzate de efectele secundare ale medicamentelor, alte boli, probleme ale tractului urinar și ale sistemului nervos. În Ungaria, numărul persoanelor care suferă de incontinență urinară involuntară este estimat la cel puțin o jumătate de milion. Deși acest simptom înrăutățește calitatea vieții, subminează stima de sine a celor afectați, le împiedică mișcările și activitățile uitate de sine, totuși, mulți nici măcar nu apelează la un specialist, deoarece sarcina și menopauza sunt considerate a fi o parte naturală a proliferării viaţă.

Clarificați motivele!

Primul pas este clarificarea cauzei fenomenului. Examinările vizate la o clinică de urologie, inclusiv examinarea urodinamică, ecografia pelviană, abdominală, pot determina dacă problema se datorează unei leziuni de organ, unei boli (inflamație a tractului urinar, stenoză, tumoare, calculi sau alte boli) sau o tulburare a mușchii posterioare.

De care suferi?

Cel mai frecvent tip de pierdere urinară involuntară este stresul sau incontinența exercițiilor fizice, atunci când presiunea abdominală crescută datorită efortului fizic (ridicare, îndoire, râs, strănut, tuse) determină scurgerea urinei din cauza sfincterelor libere. În plus, știm și așa-numitul îndemn sau incontinență îndemnată, care este însoțită de o dorință puternică, non-suprimabilă de a urina și apare pierderea involuntară a urinei în ciuda sfincterelor care funcționează bine. În timpul incontinenței reflexe, picurarea apare din cauza bolii neurogene, fără stimuli, din cauza contracțiilor involuntare ale vezicii urinare. O formă foarte periculoasă a așa-numitelor. incontinență de preaplin, care rezultă dintr-o vezică suprasaturată datorată obstrucției tractului urinar inferior sau stenozei. Aceasta din urmă este frecventă la bărbații în vârstă din cauza hiperplaziei benigne de prostată, în timp ce incontinența de stres este deosebit de frecventă la femeile cu nașteri multiple sau vârste menopauzale.

Sfincterul poate fi tratat cu întărirea musculară conștientă

Mușchii pelvisului susțin greutatea corpului superior și a organelor abdominale și asigură funcționarea sfincterului uretrei, vaginului și rectului, deschiderea și închiderea deschiderilor corpului. Acești mușchi sunt afectați cel mai mult de excesul de greutate, de greutatea fătului și de uterul mărit în timpul sarcinii, al nașterii, al unei posturi așezate sau strâmbe care măresc presiunea abdominală, efortul fizic frecvent, cum ar fi ridicarea, care este însoțit de ședere prelungită și lipsa exercițiului, lipsa de pregătire, deficitul de estrogen la femei în timpul menopauzei contribuie, de asemenea, semnificativ.

Foarte dăunător, poate duce la retenție urinară, infecții ale tractului urinar, deshidratare dacă cineva dorește să evite posibila pierdere urinară prin reducerea aportului de lichide.

Cu toate acestea, dezvoltarea conștientă a mușchilor pelvisului poate preveni și trata problema în etapele inițiale ale incontinenței de stres. În plus, poate elimina nu numai incontinența urinară, ci și alte probleme, deoarece mușchii barieră bine întreținuți susțin organele pelvine, previn dezvoltarea hemoroizilor și ajută la o viață sexuală mai plăcută. În plus față de mușchii din spate, întărirea feselor, a mușchilor interni și externi ai coapsei și a mușchilor abdominali, precum și eliberarea posibilului exces de greutate, contribuie cel mai mult la evitarea episoadelor de incontinență urinară. Exercițiile speciale de podea pelviană sau exercițiile intime pot fi învățate și efectuate la orice vârstă, iar rezultatul poate fi resimțit după câteva luni. Cu toate acestea, este foarte important să învățăm practicile corecte nu din sfaturile tale profesionale, ci de la un profesionist, pentru că dacă este făcut într-o poziție și un mod greșit, putem agrava situația. De exemplu, în multe locuri putem citi sfaturi că putem practica operația voluntară, contracția și relaxarea sfincterului „chiar și în timp ce așteptăm un autobuz”. Cu toate acestea, cu mușchii în picioare în poziție în picioare, atunci când greutatea corpului superior este cântărită pe podeaua pelviană, aceasta face mai mult rău decât bine.

Articolul a Centrul de sănătate Buda pregătit cu asistența experților.