Cele mai eficiente 5 tratamente de curățare a intestinului

Deși astăzi toate tipurile de renunțare se numesc post, dacă renunți la unele plăceri lumești, carne, alcool sau dulciuri, nu te apropii de esența postului.

Adevăratul post înseamnă renunțarea la tot felul de alimente. Desigur, tranzițiile sunt neclare, de exemplu, supa de legume, care este făcută numai din suc de legume, este pe deplin compatibilă cu postul, în timp ce din nou este o categorie diferită dacă consumați doar alimente lichide. Din motive de claritate, merită să cunoaștem câteva tipuri de post. Iată cele mai eficiente cure de curățare, detoxifiere!

1. Dieta parțială de post

Între o dietă normală și postul este așa-numita dietă de post parțială, care recomandă doar consumul anumitor alimente. Un exemplu este cura Mayr, în timpul căreia puteți consuma numai chifle mici cu ceai - anterior lapte - în cantități nelimitate. În timpul tratamentului, o persoană învață să mestece bine și bine, și, de asemenea, își economisește sistemul intestinal. Dacă aveți indigestie, dacă nu ați mestecat niciodată alimentele în mod corespunzător, în condiții de calm și nu vă puteți bucura de mâncare, este recomandat să alegeți acest curs - mai ales dacă postiți pentru prima dată. Puteți completa toate acestea cu un masaj pe burtă, care ajută la eliminarea deșeurilor.

2. Cura de post

Postul, când în mod ideal mănânci doar sucuri proaspăt stoarse, este foarte popular. Cu toate acestea, în perioada de post, asigurați-vă că sucul nu este prea gros și prea dulce. Fiecare suc trebuie întotdeauna diluat cu ceai sau apă, de preferință suficient pentru a vă satisface nevoile de lichide. Sucurile nediluate nu pot fi numite potabile.

De asemenea, este important să rețineți că nu toate sucurile sunt potrivite pentru post. De exemplu, sucul de banane, deși este foarte hrănitor, nu trebuie utilizat nediluat în timpul postului.

3. Dieta cu cartofi

Cartofii nesărati, bogați în potasiu, au un efect de deshidratare. Pe lângă dieta pe bază de cartofi, corpul se schimbă rapid, deci este potrivit, printre altele, pentru introducerea și desfășurarea unor cursuri de post mai stricte. Puteți mânca cartofi fără grăsime și sare, pregătiți într-o varietate de moduri, în orice cantitate, puteți mânca, de exemplu, cartofi sau piure de cartofi curățați în coajă, dar cu apă în loc de lapte. Dacă adăugați câteva legume colorate, nu vă veți răni încă dieta. Un alt avantaj al deshidratării este efectul puternic deacidifiant. Puteți obține același succes cu el ca și cu o dietă serioasă și de lungă durată.

4. Ameliorarea Zilelor Fructelor

Conceptul este același ca și în cazul dietei cu cartofi - efectul deshidratant al fructelor este similar, totuși, în acest caz nu putem vorbi despre o pierdere în greutate atât de mare. Dacă mănânci o cantitate nelimitată de fructe coapte, dulci, nu postesti, ci mănânci sănătos. Cu toate acestea, majoritatea celor care postesc sunt deosebit de pasionați de această dietă, deoarece au o mare varietate de fructe din care să aleagă. Bananele singure sunt ceva ce merită evitat.

5. Cură de supă de legume

Primul loc absolut în dietele de detartrare este cura de supă de legume. Supa de legume dietetice a fost făcută inițial pentru pacienții cu inimă. Este un adevărat favorit printre cei care doresc să slăbească, deoarece cu cât mănânci mai mult din el, cu atât pierzi mai rapid și mai eficient în greutate. Acest lucru se datorează faptului că supa este fabricată în principal din legume care conțin în principal materiale de balast și este foarte greu de descompus, astfel încât organismul folosește deja mai multă energie pentru digestie decât poate folosi apoi din alimentele digerate. Dacă mâncați supa suficient de fierbinte - mai ales dacă este puțin picantă - vă puteți accelera semnificativ metabolismul.

Articolul nostru Ruediger Dahlke Repede pentru sănătatea ta! Se bazează pe cartea sa.