Cele mai frecvente probleme digestive de Crăciun

Simptome asociate:

7 sfaturi pentru a evita balonarea, stomacul supărat, diareea și kilogramele în plus

În timpul sărbătorilor, suntem complet șocați de tăierea obișnuită a roților, agenda noastră se schimbă - călătorim mult, mintim târziu, nu ne mișcăm suficient - la care organizația noastră se adaptează greu. În plus, înlocuim și obiceiurile noastre alimentare obișnuite cu unul mult mai obositor, mâncăm mai des și mult, iar meniul nu constă de obicei din mâncare obișnuită, ci din feluri de mâncare bogate în calorii, grele. Rezultatul este digestia încetinită, balonarea, durerile abdominale și stomacale și greața și diareea rareori. Iată 7 sfaturi pentru a preveni simptomele neplăcute!

Fi conștient!

Mesele neregulate și abundente, consumul de feluri de mâncare grase, gustarea constantă lasă urme de durată în sistemul nostru digestiv. Moderația, felul în care sunt preparate mâncarea și alegerea ingredientelor pot ajuta foarte mult să nu aveți de-a face cu greutatea și problemele digestive după vacanță.

Sănătos și puțin!

Încercați să contracarați tractele care vă așteaptă la oaspete cu mese la domiciliu! Micul dejun ar trebui să fie bogat în fibre și vitamine! Evitați produsele de patiserie dulci și rafinate, mâncați sucuri de legume și fructe proaspăt stoarse, pâine integrală din grâu și iaurt natural. Dacă familia dvs. ia masa la prânz, poate doriți să luați puțin fruct timp de zece ore pentru a o face mai puțin crocantă și pentru a se potrivi în porțiuni mai mici.!

Oferta farmaciei online BENU:

Suspensie orală Normaflore 20x5ml

Suspensia orală Normaflore este un preparat care conține spori de Bacillus clausii nepatogen aparținând florei intestinale normale. Utilizarea acestuia ajută la refacerea florei intestinale în caz de deteriorare de diferite origini. Preparatul are un efect benefic asupra sistemului imunitar și are un efect antitoxic.

Reformează-ți bucătăria!

Dacă sunteți gazdă, pregătiți preparate delicioase pe lângă preparatele tradiționale! Pe lângă peștele altfel sănătos, oferiți mai multe salate, în loc de bejgli, alegeți suc de ciocolată fără făină din ciocolată neagră! Poate dura ani de muncă grea pentru ca fiecare membru al familiei tale să se obișnuiască cu noul meniu, dar poate toată lumea va fi fericită dacă soldul nu se va mai arăta după vacanță.

Faceți tradițional, cu conținut scăzut de calorii!

Cine a spus că nici varza umplută nu poate fi făcută într-o versiune potrivită? Secretul deschide carne slabă și smântână cu conținut scăzut de grăsimi și ați economisit deja sute de calorii pe porție! Gătiți pui, curcan sau carne de vită slabă în loc de carne de porc și serviți legume picante wok ca garnitură!

Prudență! Risc de infecție!

Sarea, fumatul, uscarea nu distrug parazitul care cauzează trihinoza, așa că obțineți carne pentru preparatele festive numai dintr-o sursă controlată și de încredere! Ouăle cu maioneză și alimente cremoase sunt păstrate întotdeauna la frigider pentru a preveni infecțiile stomacale și intestinale.!

Mutare!

Nici nu merită să părăsiți deplasarea complet în timpul sărbătorilor: un mic pui de somn poate cădea foarte bine după mese, dar este chiar mai bine dacă familia se plimba mult prin sanie sau patine. Dimineața, luați o jumătate de oră pentru un mic exercițiu: jogging, bicicletă sau descărcați o serie de exerciții de pe internet, cereți sfatul antrenorului cu privire la ce exerciții puteți face pentru a vă menține în formă în timpul vacanței.

Obțineți în prealabil un preparat adecvat!

Dacă știți că vă va supăra stomacul în fiecare sărbătoare, poate doriți să obțineți un preparat cu acțiune rapidă care să vă ajute să vă recâștigați echilibrul digestiv! Dacă supraalimentarea vă face să aveți diaree, pregătiți-vă în avans pentru sărbători, solicitați sfatul farmacistului cu privire la ce preparat să recomandați pentru balonare, diaree și alte afecțiuni digestive neplăcute.!

Prevenirea durerilor abdominale inferioare

Durerea abdominală poate afecta pe oricine. Deși majoritatea oamenilor o asociază mai întâi cu menstruația, poate apărea și la bărbații cu anumite boli care afectează prostata sau testiculele. Să vedem ce putem face cu privire la durerea abdominală inferioară.

Simptomele și fundalul durerii abdominale

Durerea abdominală inferioară poate fi cauzată de modificări ale organelor, cum ar fi inflamația, infecția, tumora, dar poate exista și o cauză funcțională în fundal, cum ar fi un colon iritabil. Este important să luați în serios simptomele descrise mai jos.

Deci, să nu ne deranjăm digestia de Crăciun!

Acordăm atenție mâncării, exercițiilor fizice, digestiei corespunzătoare pe tot parcursul anului și apoi vin sărbătorile și suntem capabili să le stricăm pe toate în 3 zile. Dar cum să nu copleșim un sistem care funcționează bine? Ce ar trebui să facem sau să nu facem pentru a ne menține digestia în regulă la Crăciun? Acum oferim sfaturi utile în acest sens!

Cum se tratează și se previne pancreatita?

Inflamația pancreasului afectează mii de femei și bărbați maghiari în fiecare an. Posibilitățile de tratament și prevenire sunt prezentate în articolul nostru.

Care pot fi complicațiile inflamației pancreasului?

Durerea bruscă a abdomenului superior este unul dintre cele mai cunoscute simptome ale pancreatitei. Această boală poate fi fatală dacă nu este tratată corespunzător. Posibilele complicații și pericole ale acestei boli sunt descrise mai detaliat mai jos.