Cele Zece Porunci ale gândirii sănătoase

1. Gândirea se face în imagini

zece

Tot ceea ce gândim, percepem, imaginăm, este stocat sub formă de imagini în depozitul nostru intern. De aceea, este important ce imagini lăsăm în creierul nostru de la televizor, de exemplu. Dezastre, inundații, războaie. Nu ar fi mai bine să vizualizați locuri frumoase și sigure dimineața în timp ce călătoriți sau vă treziți?

2. Se poate percepe o singură imagine la un moment dat

Adică nu ne putem gândi la ceva teribil și ceva pozitiv în același timp. Atunci de ce să nu alegem în mod conștient pozitivul?

3. Gândirea nu poate răspunde la comenzile negative

Nu mănânc tort azi, nu mănânc tort azi. Desigur, arunc o felie imensă de tort în prima patiserie în drum spre casă? De ce? Pentru că m-am concentrat pe tort toată ziua. Creierul nostru nu înțelege cuvintele negării. Deci, dacă vrem să ne influențăm gândurile, trebuie să facem afirmații pozitive: astăzi mănânc doar alimente sănătoase, fără zahăr.

4. Omul stochează toate imaginile experimentate sau înregistrate

Avem un depozit intern care stochează toate imaginile pe care le-am văzut, inventat, imaginat de când ne-am născut. Are în medie 9.000 de imagini pe zi, atâtea milioane în viață. Depinde de noi să ne imaginăm cu ce imagini ne împachetăm depozitul. Vrem să depozităm imagini îngrijorătoare, înfricoșătoare, de dezastre, posibile decese?

5. Imaginile stocate nu mai pot fi schimbate

Ce s-a întâmplat s-a întâmplat. Ce oroare ne-am imaginat până acum este deja acolo. Dar depinde de noi să ne umplem creierul cu imagini și dorințe pozitive de astăzi.

6. Fiecare imagine nouă este suprapusă celei anterioare

Cu cât ajung mai multe imagini noi, cu atât cele mai vechi se adâncesc în memoria subconștientă. Și cu cât se scufundă mai adânc, cu atât este mai greu să le scoți la suprafață. Așadar, dacă nu reînviem experiențele rele și dureroase, scoate-le zilnic pentru a le mesteca, ele se vor scufunda din ce în ce mai adânc și va fi din ce în ce mai greu să le reînvie. Desigur, amintirile foarte dureroase și traumatice merită prelucrate în terapie. Pentru că doar așa pot fi dizolvate.

7. Memoria stochează din nou imaginile existente

Dacă ne amintim ceva, preluăm din vechile poze din depozit și le stocăm din nou între timp. Deci, reînvierea unei amintiri dureroase, înmulțim imaginea stocată în jurul ei. Nu vom avea o imagine a ei, vom avea chiar sute. Ați pune sute de poze cu dezastre pe peretele sufrageriei dvs.? Pentru că atunci când îți scoți amintirile dureroase, doar le fotocopiezi și lipiți sute de exemplare pe peretele creierului. Preferați să nu multiplicați imagini pozitive?

8. Totalitatea imaginilor stocate determină starea noastră subconștientă, fizică și mentală.

Adică, sănătatea noastră fizică și mentală depinde de calitatea gândurilor noastre. Deci, dacă te gândești negativ, mestecând în mod constant nemulțumirile tale, te îmbolnăvești. Este clar, nu-i așa?

9. Subconștientul este mai puternic decât conștiința

Nu conștiința, ci abundența imaginilor stocate în subconștient ne guvernează viețile. Dar noi avem controlul. Decizi dacă „crezi că este deschis sau întunecat. Pentru că ceea ce credeai că ai creat. ” (Sándor Weöres) Există nenumărate tehnici disponibile pentru a scăpa de spirala vicioasă a gândurilor negative.

10. Imaginile și ideile gânditoare afectează corpul și bunăstarea în același mod ca și când le-am fi experimentat efectiv.

Gândiți-vă la doar jumătate de lămâie. A început salivația ta? Și tocmai l-ai văzut, nu l-ai gustat. Este la fel cu imaginile liniștite și pozitive. Când vă imaginați într-un loc sigur și calm, respirația, ritmul cardiac, tensiunea arterială și nivelurile de adrenalină încep să încetinească. Adică putem crea pace și sănătate în noi înșine. De aceea vizualizarea pozitivă a meditației are un efect atât de pozitiv asupra corpului nostru, a sufletului nostru.