Test de numărare a caloriilor
Oricine a luat vreodată o dietă a experimentat cu siguranță minutele petrecute numărând calorii, dar mulți fac greșeala de a privi doar numărul de calorii în loc de o dietă sănătoasă, bogată în nutrienți.
Caloriile sunt în esență o unitate de energie, iar energia necesară corpului uman provine din alimente și asta înseamnă grăsimi, proteine și carbohidrați. Cu toate acestea, o dietă echilibrată necesită și alți nutrienți, precum vitaminele, deci nu este suficient ca ceva să aibă un conținut scăzut de calorii: zero cola poate să nu conțină calorii, dar nu va fi încă sănătos și poate fi încorporat în dietă.
Nu totul este ceea ce pare
În afară de conținutul de nutrienți, doar numărul de calorii contează în testul nostru de mai jos, dar nu tot ce puteți vedea: chiar și alimentele și băuturile mai sănătoase pot avea un număr de calorii surprinzător de ridicat, fără gluten și lactoză și produse din cereale integrale și vegane. conținut mai mare de calorii. Sunteți gata să testați cât de bine cunoașteți conținutul de energie al alimentelor?
- După ce ai mâncat periajul de fructe, știi cât de mult trebuie să aștepți Health Femina
- Rapid și ușor, farfalle de pui-feta este teribil de ușor dacă doriți mâncare pentru paste - Rețetă Femina
- Fii regina petrecerilor de vară! Dieta Femina
- Poate că doar genele tale sunt responsabile de supraponderabilitatea Dieting Femina
- Ard calorii sau grăsimi Dieting Femina, Arde grăsimi obeze