Tot ce trebuie să faci este să petreci 5 minute în aer liber, îți afectează deja creierul

Dependent de film, iubitor de ciocolată și pasionat de animale (dar păianjenii sunt dușmanii mei eterni).

Sursa: imagini getty

timp

Se apropie sfârșitul anului și doar tu o vei face.

Te-ai rătăcit în tufișul dens de mult timp.

Ești extrem de îngrijorat de cineva care este important pentru tine, adică.

Veți primi un fel de gest în prima zi a săptămânii pe care o aveți.

În prima zi a săptămânii, îți poți dovedi utilitatea, pentru că există.

Este un pic trist că este cea mai frumoasă sărbătoare a anului.

În prima zi a săptămânii, trebuie să terminați ceva care.

Cineva cu care poziția ta nu este de acord cu practic nimic.

Cineva stă lângă tine în poziția precară care.

Sunteți de obicei un regulator absolut, aveți o remușcare teribilă.

Te simți un pic ca un ou de cimbru în locul actual unde.

În prima zi a săptămânii, sunt captivați.

Când ați fost ultima oară când ați petrecut mult timp în aer liber? În sezonul de iarnă, această rată nu este probabil prea mare pentru dvs. și nu contează calitatea dacă ieșiți la magazin sau călătoriți la serviciu., timpul petrecut în aer liber. Și ar merita să faceți acest lucru cât mai des posibil, deoarece cercetătorii au dovedit că natura are un efect minunat asupra sănătății dumneavoastră fizice și mentale. Atât de mult încât aveți doar cinci minute afară pentru a simți schimbarea dispoziției.

În Scoția, timpul petrecut în aer liber este prescris pe bază de rețetă

THE studiu a avut loc la o universitate canadiană, unde participanții au fost împărțiți în două grupuri. Prima echipă a trebuit să petreacă timpul într-o cameră de laborator fără ferestre, în timp ce ceilalți erau așezați pe o bancă de parc. Desigur, nu este surprinzător faptul că cine în aer liber aveau o dispoziție vizibil mai bună în 5-15 minute, spre deosebire de cei care stăteau între cei patru pereți.

Este o idee bună să faci o călătorie de weekend doar pentru că creierul tău este afectat de timpul petrecut în natură în următoarele moduri:!

Acesta este modul în care timpul petrecut în aer liber îți afectează creierul și sănătatea