Chiar și atât de mult pierderea în greutate protejează împotriva diabetului

Chiar și câteva kilograme de pierdere în greutate vă pot reduce riscul de diabet cu aproximativ jumătate.

Creat: 12 noiembrie 2020 13:21
Modificat: 13 noiembrie 2020 16:30

Modificări minore ale stilului de viață, inclusiv două până la trei kilograme de slăbire, creșterea activității fizice poate reduce la jumătate riscul apariției diabetului de tip 2 conform unei cercetări britanice la scară largă. Rezultatele studiului de opt ani Norfolk Diabetes Prevention Study (NDPS) au fost prezentate de cercetători în revista științifică JAMA Internal Medicine, care au implicat peste 1.100 de persoane prediabetice (pre-diabetice) în cercetările lor. Potrivit unei declarații a Universității din Exeter, aceasta a fost cea mai mare cercetare de prevenire a diabetului din lume din ultimii 30 de ani.

Așa s-a dovedit că eram diabetic

În Ungaria, în medie, unul din zece adulți este diagnosticat cu diabet zaharat, precum și în ordinea a sute de mii care nu au fost încă recunoscuți pentru boală, dar sunt deja afectați. Așadar, să vedem ce vă poate avertiza în legătură cu problema. Apăsați pentru detalii!

Prin urmare, este important să scapi de excesul de greutate

Cercetarea a analizat modificările simple ale stilului de viață care i-au ajutat pe oameni să piardă în greutate și să-și crească activitatea fizică. Era important ca aceste schimbări să dureze cel puțin doi ani și ca pierderea în greutate să nu fie urmată de creșterea în greutate. „Suntem mulțumiți de rezultate, deoarece până acum nimeni nu a fost foarte sigur că un program de viață poate preveni diabetul de tip 2 la populația prediabetică pe care am studiat-o, deoarece nu a existat niciun studiu clinic care să demonstreze acest lucru. Am demonstrat acum un efect semnificativ în prevenirea diabetului de tip 2, și putem fi foarte optimiști că chiar și o pierdere modestă în greutate și o activitate fizică crescută au un impact mare asupra riscului de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 ", a declarat Mike Sampson, consultant la Norfolk și Norwich University Hospital (NNUH), coordonatorul principal al programului.

Programul de cercetare NDPS a funcționat din 2011 până în 2018 cu 135 de practici de medicină generală în estul Angliei, unde S-a dovedit că 144 de mii de persoane riscă să dezvolte diabet de tip 2. Dintre aceștia, 13.000 de persoane au fost supuse testelor de sânge la nivelul glucozei din sânge și HbA1c pentru a determina prediabetul, iar apoi mai mult de o mie de persoane prediabetice au fost înscrise într-un studiu clinic care examinează modificări obișnuite, pragmatice ale stilului de viață, comparativ cu un grup de control la urmărirea de doi ani.

„Am continuat programul NDPS în grupuri, care este mai puțin costisitor decât intervenția individuală, care și-a demonstrat anterior eficacitatea în condiții optime. La una din 11 persoane din program, am prevenit dezvoltarea diabetului de tip 2, ceea ce reprezintă o adevărată descoperire. " - a explicat Max Bachmann, profesor la Universitatea East Anglia.

Prediabetul este o afecțiune în care nivelul zahărului din sânge este mai mare decât în mod normal, dar nu este încă suficient de mare pentru a indica diabetul. Dacă persistă, se poate dezvolta diabet de tip 2, iar pericolul său constă în riscul crescut de boli de inimă și accident vascular cerebral în timpul prediabetului. În Ungaria, 600-700 de mii de persoane sunt afectate de o formă de diabet. Aproximativ 90% dintre acestea au diabet de tip 2.