Dieta-pentru-corpul-nostru-pentru-sănătatea noastră

Cină rapidă Paleo Hurka-Cârnați cu dovleac - Rețetă

Adesea obosesc acasă după serviciu, caz în care este rău să cred că gospodăria, coacerea și gătitul rămân în continuare.

Ce ar trebui să fie cina? Coacere rapidă și ușoară în buclă.

Îmi place lațul pentru că este rapid și ușor, doar îl bag în cuptor și gata! Printre rețetele rapide, coacerea cu buclă este cu siguranță în prim plan.

Cârnații de astăzi se fac cu dovleac. Nu trebuie să fii lângă el, gustul intens al buclei picante este o experiență în sine.

Ingrediente:

3 cârnați (ficat, sângeros, amestecat)
3 carnati
1 dovleac
Grăsime redusă pentru prăjire

Pregătire:

Puneți puțină grăsime de mangalică în foaia de copt și apoi așezați buclele și cârnații. (De obicei, dau afară atât bucla, cât și cârnații, dar poate fi periculos, deoarece deseori se varsă.)

Puteți turna încă un pahar de apă pe fundul tăvii de copt, astfel încât bucla cu siguranță nu va arde.

În timpul coacerii, buclele trebuie rotite de 1x, astfel încât ambele părți să fie crocante.

(Rotiți ușor, deoarece pielea buclei se va rupe ușor dacă nu este suficient de flexibilă.)

Stivați dovleacul tăiat cubulețe pe marginea foii de copt.

Se coace la 180 ° C timp de 1,5 ore.

Rețeta se potrivește, de asemenea, în dieta pegan dacă bucla este la scară mică sau realizată de sine.

Mark Hyman, MD.:

De ce sunt Pegan (Paleo vagana) și de ce ar trebui să fii și tu așa?

Ce ar trebui să evoc pe masă dacă vine brusc un musafir?

Dacă ți-a plăcut postarea sau îți plac subiecte similare, alătură-te nouă pe Facebook!