Cine iubește punctele de yoga pentru oamenii grași - Totul despre yoga

Mi-aș ridica imediat mâna că îi iubesc 🙂 Mai ales dacă vin la yoga și dacă vin la restaurant.
Am ajuns să fac asta doar la început, pentru că am pus atât de multe posturi anti-obezitate, anti-carbohidrați și anti-McDonalds pe peretele meu, încât unii oameni cred deja că discriminez persoanele obeze.

Cu toate acestea, nu este altceva decât să atragem atenția asupra pericolelor obezității, deoarece, cu excepțiile rare ale celor care au venit pe lume cu cârnați moderat respectabili și au reușit să-i păstreze pe tot parcursul vieții, ceea ce înseamnă că probabil au o anumită predispoziție genetică la ei, o lucrurile dobândite și, pe măsură ce tampoanele de grăsime s-au acumulat, ele pot dispărea, dar s-a vorbit mult despre asta înainte.

Latura psihică a excesului de greutate, pe de altă parte, este un lucru interesant. Undeva am citit că persoanele obeze au tulburări de stimă de sine (la fel ca și anorexicele) și aceasta este de obicei cea mai mare barieră în restabilirea greutății corporale normale. Tampoanele de grăsime servesc ca un fel de armură de protecție împotriva atacurilor mediului, una dintre posibilele sale ținte fiind tocmai forma lor, adică o persoană supraponderală este de obicei deosebit de sensibilă atunci când vine vorba de obezitate și simte că lumea îl respinge, nu-i place el scapă pentru că mâncarea îl iubește și îi permite să-l îmbrățișeze fără să protesteze.

Acceptarea pe noi înșine, desigur, este doar primul pas către armonie, al doilea este, desigur, controlul alimentelor, care este, de asemenea, un principiu important în yoga. Potrivit unor guru yoga, cea mai importantă și adesea singura regulă prohibitivă pe care un yoghin o poate urma în lumea de astăzi și este important să o urmeze dacă dorește să fie un yoghin de succes, este mitha, adică mâncarea moderată.

Acest lucru se aplică nu numai cantității de mâncare, ci și compoziției sale. La urma urmei, un yoghin vrea de obicei să mănânce în mod nonviolent, așa că devine vegetarian și evitarea mâncărurilor din carne reduce și neliniștea minții. Întrucât nu aveți nevoie de mulți carbohidrați pentru a practica yoga, preferați să mâncați fructe, legume, leguminoase și semințe, cu toate produsele lactate și încercați să luați alimente în modul cel mai natural posibil.

În plus, un yoghin nu este leneș să practice și își păstrează corpul într-o stare adecvată, deoarece este un mijloc de auto-realizare. Deci, un yoghin se simte bine și oferă un exemplu pentru alții că are o sănătate impecabilă, și astfel alții încep să-și urmeze dieta, stilul de viață și să-și recapete sănătatea și să scape de o mulțime de frustrări. Acest lucru se datorează faptului că o persoană grasă simte remușcări pentru că mănâncă prea mult și nu exercită suficient, dar aceasta nu este întotdeauna suficientă forță motivațională pentru a-și schimba stilul de viață.

Spuneam că, dacă cineva este gras și este mulțumit de sine și rămâne așa, atunci încă îl iubesc și le doresc multă fericire. Dar o astfel de persoană nu este îngrijorată de cine îi place sau îi place puțin sau cui nu. Dacă, pe de altă parte, cineva simte că vrea să înceapă revoluția acum, cu o schimbare a stilului de viață și a formei, atunci îl încurajez și ajut cu experiența mea, deoarece toată lumea are dreptul să atingă cea mai bună formă și să privească în oglindește și echilibrează cu satisfacție. formează în fiecare dimineață.

Indiferent de greutatea corporală, procentul de grăsime și IMC, aștept cu nerăbdare yoga pentru toată lumea, deoarece dreptul lor nu este doar privilegiul celor slabi și drăguți, ci al tuturor! În plus, ne îmbunătățește stima de sine și reglează echilibrul hormonal, astfel încât o dietă yoga poate spera la rezultate mult mai rapide și mai durabile decât colegii săi care nu fac yoga, ci doar urmăresc cele mai recente tendințe dietetice în revistele pentru femei. Trăiască grăsimea, bună mult timp și cât mai subțire posibil! 🙂