Cine poate oferi ce fel de proces de slăbire este eficient? Poate fi o aplicație sau orice altceva. Nu vreau să iau suplimente alimentare. Inca.
Ce vrei să realizezi? Cat cantaresti? Ați încercat vreodată să slăbiți? Aveți alergie sau boală?
Dacă trebuie să spui orbește, alergi 5 km pe zi și ai un aport maxim de energie de 2000 kcal:) Dar nu cred că vei slăbi din acest text:)
Când simt că aș putea să mă alimentez, fac biciclete de exerciții timp de 40-50 de minute în fiecare zi și am o dietă ca aceasta care a funcționat întotdeauna bine până acum (nu înfometată, sănătoasă).
Mic dejun: o felie de abonament de secară, două felii de piept de pui, ardei/roșii/castraveți.
Pranz: legume la aburi sau salata proaspata mixta de varza, salata verde, morcovi, sfecla (fara dressing, presarati cu maxim putina zeama de lamaie si ulei de masline, si o picatura de sare daca este necesar)
Cina: o cutie mică de jghurt natural sau kefir cu conținut scăzut de grăsimi, cu puțină brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, condimente verzi sau arpagic și ardei/roșii/castraveți.
- Cu un produs lactat bun puteți chiar să slăbiți, îngrijirea sănătății United să slăbească
- Puteți pierde în greutate chiar și cu un produs lactat bun - Ghid pentru sănătate
- Adulți în vârstă pierderea în greutate Dieta eficientă Consumul de apă înainte de mese
- Dieta GI Dieta eficientă
- Poți chiar să te căsătorești în curând