Ciocolata nu este dușmanul dietei - farmacia naturii

Ciocolata nu este doar delicioasă, ci și sănătoasă atunci când este consumată, conform ultimului cont al revistei Neurology. Potrivit cercetării, cacao ajută persoanele în vârstă să își păstreze tulburările mentale și ale sistemului nervos. Cei care au luat două căni de cacao pe zi timp de 30 de zile au mărturisit pentru o mai bună memorare și gândire. Noile rezultate sunt extrem de promițătoare, dar acesta nu este beneficiul unic al consumului de ciocolată.

ciocolata

O inimă mai sănătoasă

În 2012, revista BMJ a publicat un studiu potrivit căruia consumul de ciocolată reduce semnificativ riscul de infarct și accident vascular cerebral la pacienții cu risc.

Efect consumator

Ciocolata este adesea văzută ca primul antidot împotriva pierderii în greutate. În schimb, consumatorii obișnuiți de ciocolată s-au dovedit a avea o greutate normală mai mare decât cei care rareori sau deloc aleg această dulceață. Indicele corporal al bomboanelor de ciocolată a fost mai mic de câte ori pe săptămână, potrivit unui studiu publicat în Arhivele Medicinii Interne.

Sau l-a ținut în ordine

Ciocolata conține fibre, care este o substanță naturală care reduce alimentele. Puteți da unul sau două cuburi la vigargas.

Cu toate acestea, nu contează ce fel de ciocolată alegem. Este recomandabil să cumpărați un soi cu un conținut de cacao de cel puțin 70%, care este, de asemenea, o sursă excelentă de magneziu și antioxidanți. Consumul de zahăr de casă, adăugat fără cacao este, de asemenea, bun pentru sănătatea dumneavoastră. Și dacă nu vă place ciocolata sau cacao, puteți îmbogăți fulgi de ovăz sau cereale sub formă de pulbere.