Citate de dietă

Peisajul de dietă a fost singura zonă din viața mea lungă pe care am explorat-o doar de la o distanță sigură. Mai exact, am zburat deasupra lui cât am putut în timp ce anulam aterizarea. O vreme, a părut să apară la orizont, dar sa dovedit a fi doar o concepție greșită.

Regimul alimentar este un fenomen aparte: curge și el din robinet și încearcă să convingă persoana pas cu pas, indiferent dacă este grasă sau slabă. Dacă cineva este căptușit puțin, crede deja într-o dietă miraculoasă. Dacă, pe de altă parte, aparțineți unei caste privilegiate a zveltului, trebuie să faceți dietă pentru a rămâne acolo.

Reluarea dietei este întârziată în mod constant. Există o fază în care acest lucru poate fi încă sculptat. Apoi vin diferitele faze, ca în doliu. "Am dat drumul puțin acum, dar asta e tot ce trebuie să fac." Apoi vezi câteva kilograme venind din nou. În cele din urmă, există un impas când ești aproape cvasi că te împaci cu asta. Asta e. Probabil Domnul, lumea a vrut să fiu umflat. Și nu voi suferi toată viața mea. Și apoi ceilalți se vor întoarce.

Oricine pierde în greutate nu pur și simplu pierde în greutate, ci trece la un stil de viață mai sănătos.

Cel mai mare obstacol în calea slăbirii este dieta în sine. Cuvântul în sine este motivul pentru care încercarea este sortită eșecului: oamenii doresc să aplice un remediu pentru o problemă care trebuie schimbată din rădăcină.

Din păcate, corpurile noastre nu funcționează în așa fel încât, dacă deja cineva „trebuie să piardă mult”, va slăbi mai repede, nu vor exista fluctuații naturale de greutate, stagnare, declanșare sau recădere. Corpul nu poate rezista impulsului și nici personalitatea nu se poate schimba la comandă și la timp.

Există o mulțime de diete bine intenționate pe cont propriu, dar nu valorează nimic dacă nu suntem în măsură să le urmăm. Fiecare plan trebuie personalizat - ținând cont de biologia, psihologia și viața socială. Dacă urmăriți programul altcuiva, s-ar putea să ajungeți nu numai să nu slăbiți, ci să deveniți și mai grași, ceea ce vă va face doar să vă simțiți mai rău. Și, în sfârșit, nu lăsați tentantele programe de tip „Slăbiți ușor în 3 pași simpli”! Astfel de afirmații sunt, fără îndoială, bune pentru numărul de exemplare ale unei cărți sau reviste, dar dietarul cu greu poate.

Începând o dietă, se poate spune că succesele o încalcă rar. Nu pun regulamentele pe tichetele lor atunci când sunt în vacanță sau când au un weekend - chiar și atunci când toți ceilalți sărbătoresc.

Pierderea în greutate este similară cu încercarea de a vă ține respirația sub apă. Cu atâta forță, aș putea spune și cuiva să rețină aerul sub apă timp de zece minute. „Uau, e greu! Și ai putea să o faci singur? ” Nu, nu aș ști.

Dacă nu ai fost niciodată supraponderal în viața ta, poți mânca mai mult decât alții și nu ai nicio problemă să pierzi un kilogram sau două. Dar dacă ați devenit obez sau ați fost vreodată obez - și acesta este cazul cu majoritatea persoanelor care fac dietă - a scăpa de grăsimi este mult mai greu. Cheia situației este răbdarea și stabilirea unor obiective realiste. Poate fi ușor, nu veți avea niciodată o figură de supermodel și nici nu vă veți încadra în hainele pe care le purtați când aveați douăzeci de ani, dar puteți fi mai sănătos și mai mulțumit de corpul vostru. Chiar și pe termen lung. De îndată ce reușești să-ți înțelegi grăsimea și cu ce trebuie să lupți.