Clătitele cu reducere CH făcute din făină de casă cu carbohidrați reduse

Clătite cu CH reduse din amestecul meu mixt de făină cu conținut redus de carbohidrați de casă recent 🙂

Lucrul bun al acestei clătite dietetice este că nu este doar redusă în carbohidrați, ci și săracă în grăsimi.

Textura și gustul sunt foarte apropiate de cea tradițională, culoarea este o nuanță mai închisă decât făina albă.

Coacerea este la fel de ușoară ca clătitele tradiționale și la fel de delicioasă.

casă

Rețetă de clătite redusă CH

Ingrediente (pentru 9 clătite de mărime medie):

  • 10 dkg amestec de făină de casă cu carbohidrați redus (făcând acasă făină cu conținut redus de carbohidrați AICI)
  • 1 ou
  • 3,5 dl apă minerală ușor carbogazoasă
  • 1 linguriță (5 g) Dia Sferturi wellness de îndulcitor
  • putina sare
  • 1 lingură (10 g) ulei de cocos topit

Pregătire:

  1. Așezați ingredientele într-un castron și amestecați până când nu se formează bucăți.
  2. Coacem clătite din el în mod tradițional (merită să ungeți subțire cuptorul pentru clătite înainte de prima clătită, după care nu trebuie, pentru că uleiul din aluat va funcționa).

Produsele Dia-Wellness cu conținut redus de carbohidrați pe care le folosesc pentru rețetă sunt disponibile AICI >>> COMANDAREA SLIDURILOR PRODUSE DE BUNĂSTANȚĂ

Valoarea nutritivă medie a 100 g ch clătite reduse (fără umplutură):

  • 90 kcal,
  • 9,5 g carbohidrați,
  • 5 g proteine,
  • 3 g grăsime.

Valoarea nutritivă medie de 1 ch clătită redusă (fără umplutură):

  • 52 kcal,
  • 5 g carbohidrați,
  • 3 g proteine,
  • 2 g grăsime.

Rețete de clătite fără zahăr chiar și pe blog:

Puteți găsi mai multe rețete de clătite dietetice AICI >>> Rețete de clătite dietetice

Pofta buna!

(Conținut sponsorizat: Rețeta a fost susținută de M-Gel Hungary Kft.)

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat pentru a fi cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!