Pierderea în greutate a modelării euro a corpului, pierderea în greutate spectaculoasă în 5 săptămâni: Încercați dieta cu brânză de vaci!

este

Dacă aportul de carbohidrați este redus atât de drastic, creierul pur și simplu nu obține suficient combustibil. O cantitate atât de mică nu este suficientă pentru a furniza cantitatea de glucoză necesară funcției creierului. Glucidele sunt de fapt motorul întregului corp.

Dacă nu este suficient, corpul își va atinge rezervele de grăsime și le va folosi pentru a câștiga energie. Aceasta se numește lipoliză sau arderea grăsimilor fără efort. Acest lucru poate suna chiar bine, dar poate avea consecințe grave asupra sănătății, deși pierderea în greutate începe rapid. Acest lucru se datorează faptului că în timpul lipolizei, când ficatul descompune grăsimile pentru a produce energie din acestea, se formează acizi grași sau cetone în timpul procesului.

Cu toate acestea, dacă aceste cetone se înmulțesc în sânge, rezultă tulburări de gândire, deconcentrare, oboseală, somnolență nerezonabilă și performanță scăzută.

Pe lângă acestea, leziunile renale severe și bolile osoase sunt 3 intervenții chirurgicale pentru slăbit. De asemenea, puteți pierde în greutate cu carbohidrați. În caz de dietă, puteți reduce aportul de carbohidrați pentru rezultate mai rapide, dar numai în mod rezonabil.

Este clar că chiar și o dietă cu calorii ar necesita cel puțin un gram de carbohidrați. Această cantitate poate fi redusă la maxim în timpul dietei, dar nu coborâți sub 70 de grame în timpul celei mai stricte diete.

Această pierdere în greutate de 70 de grame în formă de corp include 2 porții de fructe, puțină pâine integrală sau orez brun și o porție de legume. Merită să vizați gramul zilnic în loc de 70, deoarece organismul mai sensibil are deja riscul unei stări ketotice chiar și la 70 de grame.

Ce putem face pentru a obține cantitatea corectă de carbohidrați? Au un conținut mai mare de fibre și sunt absorbite mai încet.

În acest fel, fructoza este utilizată mult mai eficient. Înainte de prânz, mâncați o porție mare de salată crudă ca aperitiv, iar seara, mâncați legume la aburi. Legumele sunt foarte bogate în fibre, lactat, saturate și bogate în vitamine. De asemenea, ar putea fi interesați.