TornaKlub

Duminică, 16 februarie 2014

Cât este de 1000 de calorii.

Nakérem. Creierul meu zboară când citesc articole create de reviste pentru femei foarte inteligente (chiar și cele cu tematică de fitness!) Și alte medii în care îmi spun bine câte calorii pot fi arse. Preferatele mele când este listat ca „aspirarea - 350 de calorii” sau cel mai bun „sărutare - 400 kcal”:)
Nade. M-am gândit să încerc cât este. Aș dori să subliniez că nu am nimic în neregulă cu zumba din lume, instructorii zumba sunt cei mai fericiți și mai dulci oameni din lume și mișcă oamenii dacă nu ai probleme cu zumba:) Ei bine, acesta este blogul meu și eu (opinie subiectivă, personală înainte ca cineva să intre pe stradă)) Nu consider cu adevărat zumba un sport. Consider că este o formă excelentă de super-petrecere a timpului liber, ei petrec pentru muzică bună timp de o oră, super, cât mai mulți oameni pot merge pentru că este o petrecere foarte bună.
DAR: că poți arde 800 de calorii cu o oră de agitare pe oră, pentru că se spune. Ei bine, m-am uitat la ce înseamnă asta.
Rezultatul final al testului este următorul:

1000

Adică am reușit să ard 1.100 de calorii cu aproape 2 ore de antrenament foarte intens. Și nu m-am zgârcit! Am luat parte la adevărata tortură VörösZoli (în continuare: Boss:)), care a constat în 10 minute de încălzire pe bandă de alergat, apoi 60 de minute de antrenament dur (nenumărate cantități de erupții de mers, împingeri ale picioarelor, genuflexiuni sub toate formele, acțiune pe bancă, sute de flotări în patru timpi și apoi, la final, „desertul” a fost, de asemenea, un mic impuls de rotație, care a fost trei runde de umbrire-săritură-lovitură-ghemuit, 1 minut pe lot, cu 1 minut de odihnă între runde). Apoi, după toate acestea, timp de puțin peste o jumătate de oră, a trebuit să pășesc pe banda de alergat suficient de intens în clasa a X-a pentru a atinge (bine, chiar de sus) o mie de calorii. În doar două ore, pulsul meu a fost sub 130 în primele 10 minute, dar a fost mai mult în intervalul 140-160. Așadar, vă pot spune că oricine arde 800 de calorii într-o oră de zumba are fie 180 de lire sterline (dar apoi este exclus pentru a supraviețui), fie nu știu cât de intens se poate deplasa în acea oră, dar ar putea arăta cu adevărat.

Indiferent, respectați zombii și pe oricine se mișcă deloc, mergeți la zumbă, mai degrabă decât să vă întindeți pe canapeaua din fața televizorului.