Complexul Kettlebell din trecut

Videoclipul de mai jos este o ilustrare excelentă a celor de mai sus.

Plan de antrenament pentru aderența gratuită

„Practici interzise” regândite

Antrenamentul de forță este corectarea ta

Pavel: Fast and Killer - Recenzie de carte

[GRATUIT] Planul propriu de antrenament al OldSchool

Noul nostru interviu cu Péter Lakatos

Din nou o postare bună și instructivă, mulțumesc pentru asta.

Există atât de multe adăugiri la practica descrisă. Îi plăcea să amestece rapid și lent (elemente balistice și de fitness). Acest antrenament este un exemplu în acest sens.
Nu, am scris eu câteva rânduri despre asta:
http://asianomad.blogspot.hu/2009/10/hermann-goerner.html
Și aici puteți citi despre antrenamentul dvs.:
http://ditillo2.blogspot.hu/2009/11/goerners-training-terry-toddcharles.html

Bună Sunda tată 🙂

Cunosc aceste surse, postarea este menită să prezinte complexul, restul am intenționat doar ca o distracție. Dar, poate, într-o zi, va exista o scriere mai cuprinzătoare, care să respire. Poate altceva.

Voi incerca! Perfect pentru o scară de greutate ușoară! (deja, desigur, dacă persoana rămâne un copil dintr-o serie pe facultate)

este pentru tine, e distractiv. Dacă luați forma Goerner și ajungeți la o dublă la sfârșit, aceasta poate fi cu adevărat dură.

Cred că „ilustrația excelentă” este urâtă: nu este o presă, este o smucitură (la greutăți mari) și își folosește umerii în loc de o poziție de rack (la greutăți mici). Lyully.

🙂 Și Irontamer îl bagă la el. Nu este cu adevărat o tehnică ortodoxă, dar ideea este că lanțul vine. Cred că și roboții uniformei modernizate ar împiedica unele repetări ale lui Goerner. 😀

„Cred că roboții uniformei modernizate ar sparge, de asemenea, unele dintre repetările lui Goerner.”

Dar ai spus asta frumos, da!

Uniformizarea este bună dacă doriți să învățați începătorii un nivel superior cu cea mai sigură tehnică posibilă. Este elitism nejustificat să te angajezi în tehnica unui om vizibil instruit. Perfect, dacă omul instruit latent este prietenul lui Dave Whitley. 🙂