4 motive pentru care ar trebui să consumăm mai multe mango

Coloană
- Bistro de design
  - Zigó Csigó
    rețete și scrieri
Coloană
- Vegetarian
  - Kristóf Steiner
    rețete și scrieri
Coloană
- Anotimpuri
  - Sára Horvát
    rețete și scrieri
Coloană
- Regina porumbului
  - Krisztina Gökler
    rețete și scrieri
Coloană
- Pasi Spájz
  - Olivér Hornyák și Gábor Topár
    rețete și scrieri
Coloană
- Bună Curry
  - Ágnes Gócs
    rețete și scrieri

Coloană
- Materii prime
  - măr
  - cartof
  - castan
  - varză
  - pară
  - dovleac
  - prună
  - solo
Coloană
- Fețe
  - rețete de sărbătoare
  - Bucătari maghiari
  - Portrete
- Anotimpuri, ocazii
  - Paști
  - Crăciun
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
Coloană
- Sănătate
- Vino cu mine!
- Lume
- Știri
- O mie de fețe de curcan
- Sandwich-ul săptămânii
Coloană
- Liste de top
  - desert
  - sănătate
  - condiment
  - gastro
  - Copil
  - fructe
  - carne de peste
  - băutură
  - ustensile de bucătărie
  - sfaturi de bucătărie
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
  - voiaj
  - legume
Coloană
- Locuri
  - cofetărie
  - magazin de înghețată
  - cafenea
  - ceainărie
  - bistro
  - restaurant
  - fabrică de bere
  - piață/panificație
  - mâncare de stradă
  - conștiință sănătoasă
  - copil prietenos
  - prietenos cu câinii
  - Maghiară
  - internaţional
  - bar de vinuri
  - bar cu cocktail-uri
  - braserie

Coloană
- Materii prime
- Pregătirea
Coloană
- Instrumente
- Substituţie
Coloană
- Igienă
- Coacerea gătitului
Coloană
- Depozitare
Coloană
- Trucuri

Marton Adrienn
Facecook
- Design bistro - Zigó Zita
- Vegan - Steiner Kristóf
- Seasons - Sára Horvát
- Regina ovăzului - Krisztina Gökler
- Pasi Spájz - Olivér Hornyák și Gábor Topár
- Eva Bezzegh
Videoclipuri
Rețete
Practici
Revistă

Din mai multe motive, este bine să avem mango pe farfurie în mod regulat și nu doar pentru că este foarte, foarte delicios - desigur, nici cu siguranță nu este un fapt neglijabil. Este plin de nutrienți valoroși, săraci în calorii și, în schimb, conține o mulțime de fibre și minerale. Poate fi consumat proaspăt sau uscat, în salate, ca aperitiv și chiar cu păsări de curte și sosuri exotice. Să vedem de ce mango este bun pentru noi!

1. Este plin de antioxidanți

Este bogat în antioxidanți și fitochimicale variate, toate acestea putând fi utile în prevenirea inflamației, diabetului și cancerului din corpul nostru. Poate fi folosit chiar și împotriva obezității.

2. Conține o mulțime de vitamine

Este bogat în vitaminele A și C, printre altele. Vitamina A joacă un rol important în menținerea sistemului nostru imunitar, precum și îmbunătățirea vederii. Iar vitamina C este un panaceu comun, care este necesar în special în perioadele virale și, de asemenea, ajută la regenerarea țesuturilor deteriorate. În plus, vom fi mai frumoși cu aceste două vitamine, deoarece acestea contribuie la sănătatea pielii și a părului nostru.

3. Bogat în minerale și alți nutrienți

Este unul dintre alimentele care conțin zinc, care este esențial pentru funcționarea corpului nostru. De asemenea, conține acid folic, fier și calciu - o adevărată bombă de sănătate!

4. Ajută digestia

Potrivit unui studiu din 2018, poate ajuta persoanele cu constipație, în principal datorită conținutului ridicat de fibre. Fibrele sunt esențiale pentru o digestie bună, dacă de multe ori te lupți cu suferința, merită să consumi mango ca leac.