Mâncare și miopie

Deși vederea nu poate fi corectată fără lentile sau intervenții chirurgicale, există câteva modalități de bază prin care ne putem îmbunătăți vederea și sănătatea ochilor singuri.

Îmbunătățiți în mod natural viziunea Cel mai bun mod de a vă îmbunătăți vederea în mod natural este să oferiți ochilor ceea ce au nevoie pentru sănătate. A lua în mod regulat alimente nutritive și vitamine vă poate ajuta ochii - și corpul în general - să atingă performanțe maxime.

dieta pentru probleme de vedere

Vitamine și antioxidanți Există două vitamine și antioxidanți obișnuiți care s-au dovedit a ajuta la îmbunătățirea vederii. Acestea sunt: Vitamina A, atunci când este scăzută în ea, scade nivelul unui pigment numit rodopsină, care este esențial pentru lumină scăzută și viziune nocturnă; luteina. Cum ajută luteina la vedere?

Un pigment numit luteină apare într-unul dintre straturile retinei în concentrație mare, unde celulele pline de pigment ajută la protejarea împotriva luminii excesive. Cercetări științifice bine fundamentate au arătat că aportul de luteină ca supliment alimentar facilitează acest proces, îmbunătățind în mod natural vederea.

Din fericire, luteina este un antioxidant care apare în mod natural în fructe și legume, cum ar fi spanacul, gulii și bietă.

Alimente alcalinizante

Mâncarea pentru viziune Majoritatea vitaminelor și antioxidanților care îmbunătățesc în mod natural vederea pot fi găsite în rețeta de afine pentru viziune în alimente precum: sfeclă, varză, spanac și varză sălbatică Vitamina A și luteina; vitamina A din ficat, inclusiv ulei de ficat de cod; mâncăruri de luteină cu brânză, dovlecei și varză de Bruxelles și miopie cartofi dulci și unt vitamina A.

Exercițiile pentru ochi îmi pot salva vederea?

Sau o să-mi dau ochii peste cap? Practica oculară a alimentelor și a miopiei a fost proclamată pentru a îmbunătăți în mod natural vederea și este potrivită pentru depășirea miopiei. Metoda Bates sugerează acoperirea palmei, mișcarea și tehnicile de vizualizare pentru a remodela viziunea iubitei mele și a îmbunătăți vederea.

Alimentatie medicala hipermetropie. Hipermetropia la copii - ce este?

Yan Bao Jian Cao recomandă masaj și presopunctură pentru ameliorarea oboselii oculare și a problemelor oculare. Cu toate acestea, nici una dintre metodele de mai sus nu a demonstrat un rezultat dincolo de dovezile anecdotice sau dincolo de placebo. Deși terapia vizuală este un câmp serios al oftalmologiei care poate aborda problemele legate de vedere coordonată, urmărire și oboseală a ochilor, nu există dovezi puternice că exercițiile oculare afectează acuitatea vizuală.

Corecția vederii nu este posibilă fără ajutor profesional, iar alimentele și miopia sunt soluții rapide și ușoare pentru problemele de vedere. Dar cu instrumente precum alimentația și dieta adecvată, vă puteți ajuta viziunea într-un mod natural și pe cont propriu. Ca în toate cazurile, consultați un oftalmolog pe această temă.

Conținutul acestui articol nu trebuie interpretat ca sfaturi medicale și nu înlocuiește recomandările profesioniștilor din domeniul sănătății. Contactați medicul oftalmolog cu întrebări specifice.

Corecția inoperabilă a hipermetropiei Înapoi la conținut Prevenirea și prevenirea Diagnosticul precoce și tratamentul acneei joacă un rol important în prevenirea hipermetropiei și miopiei.
Îmbunătățește-ți viziunea Exerciții pentru ochi CooperVision®
Alimente bogate în vitamina C: vitamina C joacă un rol în producția de colagen, deci merită să măriți doza.
Ce alimente ajută miopia
Alimente pentru a vă ajuta viziunea Fessler Emma
În acest fel, putem realiza o relaxare completă și conștientă a ochiului și a mușchilor care înconjoară ochiul mai eficient decât dacă ar fi creat prin simplul somn.
Cauze ale vederii slabe