Consiliere nutrițională - Andrassy Fitness

- Primul pas: Voi afla datele de bază, parametrii, obiceiurile alimentare curente, stilul de viață, gusturile, intoleranțele, alergiile, preferințele, agenda, obiectivele, motivațiile și toate informațiile importante de care am nevoie dintr-un chestionar detaliat pot fi pentru consiliere personalizată și alcătuirea unei probe de dietă.

- Pasul doi: consiliere personală

Scopul este de a vă oferi sugestii utile pentru un stil de viață sănătos pe baza evaluării chestionarului, de a vă îmbunătăți dieta, obiceiurile, sănătatea, informațiile, să vă ajute să vă atingeți obiectivele de sănătate și fitness și să vă ajutați să alegeți o dietă importantă și utilă. suplimente., și voi compila un eșantion de dietă care să se potrivească gustului dvs. cu un minim de 6-8 opțiuni variate pe masă.

Cine este dieteticianul?

În calitate de dietetician, ajut oamenii bolnavi și sănătoși să-și dezvolte obiceiuri alimentare adecvate.
În practică, acest lucru se face în timpul consilierii nutriționale, unde vă ofer sfaturi dietetice personalizate în funcție de starea dumneavoastră de sănătate, în modul care se potrivește cel mai bine obiectivelor dvs.
Scopul meu în toate cazurile este să mențin o dietă echilibrată, evitând restricții extreme, bazate pe necesități, în dieta ta. În toate cazurile, modificările necesare sunt implementate prin schimbări ale stilului de viață.

Ce se întâmplă cu dieteticianul?

În primul rând, fac o evaluare detaliată a stării de sănătate: istoricul nutrițional, măsurarea înălțimii și greutății, determinarea compoziției corpului, ceea ce îmi oferă o imagine exactă a stării dvs. actuale de sănătate și a obiceiurilor alimentare.
Pe baza rezultatelor, am stabilit obiective individuale pe termen scurt și lung, de ex. greutatea corporală care trebuie atinsă, pentru cât timp și pașii necesari pentru a le atinge sunt determinate.
Consider că este important ca în timpul sfaturilor dvs. dietetice să puteți implementa o dietă care să vă susțină singuri sănătatea în viața de zi cu zi, în modul care se potrivește cel mai bine stilului dvs. de viață.

Schimbarea stilului de viață în 2 pași

Consiliere nutrițională

Pe baza verificării stării de sănătate, vă voi familiariza cu principiile generale ale dietei de urmat, cu modificările necesare în dieta dvs. de până acum. Discutăm despre importanța selecției materiilor prime și a tehnologiilor de bucătărie aplicabile.

2. Dieta personalizată

După primele sfaturi dietetice, vă rog să țineți un jurnal nutrițional, pe care îl analizez pentru a încheia aportul curent de energie și nutrienți. Pe baza acestui fapt, creez dieta personalizată de care aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele.