Consumul de lapte crește durata de valabilitate

Cercetările au arătat că cine calciu au avut un risc mult mai mare de a dezvolta accident vascular cerebral sau alte boli fatale. Deși în ciuda lapte conține grăsimi și colesterol, a boala de inima riscul tău nu crește! Astfel, s-a luat în considerare acordarea de lapte suplimentar copiilor de vârstă școlară.

1 pahar de lapte pe zi

Studiul a arătat că laptele și calciul au condus chiar la o formă de scădere în greutate la un sfert din populație. De asemenea, un aport mai mare de calciu 400 mg pe zi, care corespunde de fapt unei cani de lapte, a redus riscul de boli de inimă, inclusiv infarctul miocardic, cu 60%.

consumul

Se credea că aceste efecte benefice au fost ipotezate de oamenii de știință în anii 1930, iar acum această cercetare a fost validată. Trei tipuri de produse lactate, un pahar cu lapte, un iaurt sau o bucată de brânză, pot acoperi nevoile zilnice de calciu ale oamenilor.

Efect de scădere a tensiunii arteriale

De asemenea, pot juca un rol în alți factori. Deși s-a demonstrat clar că familiile în care consumă suficient calciu sunt mult mai sănătoase, există și dovezi că toate acestea au un efect benefic asupra tensiunii arteriale. „Trebuie să continuăm cercetarea beneficiilor laptelui dacă nu dorim ca toată lumea să moară de accident vascular cerebral”, spune dr. Joanna Murphy.

THE hipertensiune crește riscul de a dezvolta un accident vascular cerebral. Consumul de lapte protejează inima și poate afecta un hormon de creștere numit factor de creștere asemănător insulinei, au spus cercetătorii de la Universitatea din Bristol și Queensland.

Tocmai această lipsă a acestui hormon poate duce la diverse boli de inimă și alte probleme cardiace la vârsta adultă. Potrivit dr. Joanna Murphy, aceasta este o cercetare interesantă și cu siguranță trebuie să mergem mai departe pe această cale pentru a afla despre „puterea de vindecare” din lapte și produse lactate.

În orice caz, până la obținerea unor rezultate suplimentare, medicul recomandă ca fiecare părinte să formuleze o dietă bogată în sare și grăsimi saturate, bogată în fructe și legume.

Cel mai important lucru din copilărie

June Davison, cardiolog, a spus că este importantă o dietă bogată în calciu, mai ales în copilărie, deoarece va fi încorporată în oase. Cu toate acestea, copiii mai mari și adulții sunt sfătuiți să consume produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi pentru a ajuta la menținerea unui nivel sănătos de grăsime corporală și a echilibrului, protejând totuși inima.

Din păcate, studiile care au examinat relația dintre produsele lactate și cancer nu au prezentat rezultate puternice detectabile, ci doar o reducere minimă a riscului de a dezvolta cancer. De îndată ce sosesc noi rezultate, vom raporta despre toate.