Dieta-pentru-corpul-nostru-pentru-sănătatea noastră

Efectul minunat al uleiului de măsline

ulei de masline antioxidanții săi naturali sunt vitaminele A, E, D și beta-caroten. Homer a numit deja uleiul de măsline „aur lichid”, ceea ce până astăzi demonstrează din când în când cât de valoroasă este sursa noastră de hrană.

Potrivit unui nou studiu, cercetătorii au descoperit că persoanele în vârstă care folosesc intens uleiul de măsline - ceea ce înseamnă că îl gătesc în mod regulat și îl folosesc și în sosurile de salată - sunt cu 41% mai puține șanse de a suferi un accident vascular cerebral decât cei care îl consumă rar.

Consumul de ulei de măsline poate reduce riscul de accident vascular cerebral

Autorul principal al studiului de șase ani, Cecilia Samieri de la Universitatea din Bordeaux, a declarat că nu este încă clar cum uleiul de măsline poate contribui la reducerea riscului de accident vascular cerebral, ci pentru că astfel oamenii mănâncă ulei de măsline nesaturat în loc de grăsimi saturate mai puțin sănătoase. S-a sugerat mult timp că uleiul de măsline ar putea juca un rol major în asigurarea faptului că regiunea mediteraneană are indicatori de sănătate mai buni pentru o serie de boli, cum ar fi bolile vasculare sau supradoze pe piață.

Sfaturi de dietă >>

THE accident vascular cerebral sângerări vasculare sau mai des datorită inhibării fluxului sanguin către creier. Dietele bogate în acizi grași saturați, cum ar fi carnea sau untul, pot fi legate de dezvoltarea accidentului vascular cerebral. În studiul lor, cercetătorii au analizat tiparele de consum de ulei de măsline a 7.625 de francezi cu vârsta de peste șaizeci și cinci de ani, majoritatea consumatorilor de ulei de măsline prezentând un risc de accident vascular cerebral cu 41% mai mic decât cei care nu au consumat deloc uleiul.

Uleiul de măsline este bogat în calorii

Deși este accident vascular cerebral obsesie accident vascular cerebral -care este rezultatul unei sănătăți vasculare precare, a treia cauză principală de deces în Statele Unite, expertul în nutriție Cecilia Samieri nu a avertizat încă oamenii să se abțină de la consumul excesiv de ulei de măsline, deoarece este foarte bogat în calorii.

Calculator de calorii

În schimb, consumul de ulei de măsline în Ungaria este încă la început, dar numărul persoanelor care trec la alimentația conștientă crește rapid, astfel încât consumul de ulei de măsline va veni probabil în prim plan.

Dietă, idei de dietă >>

Dacă ți-a plăcut postarea sau îți plac subiecte similare, alătură-te nouă pe Facebook!