Copilul mănâncă și zahăr în loc de fructe

Copiii consumă mult mai mult zahăr decât ar trebui. Peste zece la sută (!) Din aportul caloric total recomandat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a fost găsit într-un sondaj al organismului cu copii cu vârste cuprinse între 2 și 18 ani. Acest lucru echivalează cu mai mult de 12 lingurițe de zahăr, ceea ce este un motiv de îngrijorare.

„Datorită obezității copiilor, șansele de a fi supraponderali la vârsta adultă sunt mai mari”, a început dieteticianul Orsolya Abonyi Borsnak.

- În plus, pot exista boli cronice care nu erau tipice în copilărie. Acestea includ hipertensiunea arterială, diabetul de tip 2 sau chiar bolile de tip gută, a explicat expertul, adăugând că acești copii nu vor mânca sănătos mai târziu. Pentru că mănâncă bomboane când are nevoie de fructe.

- Nu trebuie să consumați alimente cu zahăr timp de zece ore sau gustări. Este adevărat că, în multe cazuri, părinții nici măcar nu știu cât conține zahărul alimentele pe care le cumpără pentru copil, deoarece nu citesc cu atenție ambalajul. O mulțime de gustări, chipsuri și băuturi răcoritoare cu zahăr contribuie la dezvoltarea bolilor și a supraponderabilității - avertizează dieteticianul.

Cu toate acestea, părinții ar trebui să acorde o atenție deosebită alimentației copilului lor, deoarece, pe lângă acestea, obiceiurile proaste sunt fixate la copii, părinții sunt și ei un exemplu prost, care îi însoțește pe tineri pentru o viață. Alimentația necorespunzătoare, stilurile de viață nesănătoase și dezvoltarea bolilor pot reduce vârsta copiilor mici cu câțiva ani ca adulți, astfel încât aceștia ar trebui învățați să mănânce corect cât timp sunt încă susceptibili la aceasta.