Corpul bikinilor ÎN TUTURUL anului Dacă le urmați, nu mai trebuie să vă stresați - Armonie pentru sănătate

Forma corpului bikiniului sau a plajei, (după cum doriți), este o problemă centrală pentru aproape toată lumea ... Mulți oameni apelează la soluții drastice pentru a-l avea, deși respectând câteva reguli mici puteți avea un corp bikini pe tot parcursul anului.

1. Cel mai important secret al corpului bikiniului: nicio soluție drastică sau extremă!

Nu-l opriți să postească o săptămână înainte de vacanță și să ia o saună în fiecare zi și, mai ales, nu vă grăbiți să slăbiți disperat! Secretul corpului unui bikini este practic mult mai simplu decât atât. Se numește conștientizare, moderație și continuitate. Acordați atenție la ceea ce mâncați, precum și la cât de mult. Și stilul tău de viață nu ar trebui să fie o explozie ocazională!

2. Mici schimbări în bucătărie: tot anul corpului bikiniului poate depinde și de acestea

Gândiți-vă la lucruri atât de simple aici ca la o moderare mai serioasă a făinii albe și a zahărului alb, înlocuindu-le cu altceva. În același mod, merită să înlocuim, de exemplu, rațiunea de a fi a anumitor gustări din gospodărie. Cipsurile sau fursecurile nu au substanțe nutritive valoroase, sunt îngrășate în schimb. Dacă nu mergeți singur, poate doriți să cereți ajutor unui expert pentru a vă compila dieta și când să le înlocuiți.!

Puteți solicita, de asemenea, analize dietetice și sfaturi de la noi: 06-20-413-6628 sau vizitați personal studioul! 1152 Budapesta, Szerencs utca 53.

3. Asigurați-vă că beți 2-3 litri de apă pe zi!

Acest lucru este esențial pentru detoxifiere. Mai mult, chiar ajută la atenuarea foametei. Știați că atunci când o foame bruscă lovește pe cineva, în multe cazuri este de fapt sete? În acest caz, beți întotdeauna un pahar mai mare (3-3,5 dl) de apă, apoi așteptați 10-15 minute. Dacă nu mai simțiți foamea, nu era foamea.

Sfat: Obosit de apă? Aruncați cu inele de lămâie și lime și menta! Poate doriți să alegeți din când în când ceaiuri din plante în loc de apă.

4. Antrenament intensiv de 2-3 ori pe săptămână

… Și, cel mai important, în mod regulat. Este esențial pentru o formă potrivită de bikini ca și corpul tău să fie strâns, bine conturat și tonifiat. Dacă simțiți nevoia, utilizați și un tratament anticelulitic anti-celulită pentru arderea grăsimilor sau detoxifiant!

Cereți despre antrenamentele noastre GeoWay Infrared Bike și PowerPlate, precum și diferitele noastre tratamente corporale, prin telefon sau personal în studio! (La oricare dintre datele de contact menționate mai sus.)

5. Nu te otrăvi constant!

Măsurați-vă o dată la început și apoi aprox. 6 saptamani. Vă puteți verifica mai des cu centimetri - practic, centimetrii arată realitatea mult mai bine. Cântarele pot fi înșelătoare prin faptul că vă antrenați, vă întăriți, vă formați și aveți mai mult mușchi decât grăsime, astfel încât pierderea numerică poate părea mai mică.

6. Răsfățați-vă cu dragoste!

Nu veniți să vă antrenați, nu încercați să obțineți în niciun fel forme de bikini pentru că nu vă iubiți! Fă-o tocmai pentru că o iubești și vrei să-i dai tot ce poți. El va aprecia acest tip de îngrijire, crede-mă!

7. Un consiliu alternativ ca concluzie

Dacă vrei să te simți bine cu bikiniformul, alege un costum de baie care se potrivește formei tale, se potrivește bine, te poți simți bine în el. Contează foarte mult atâta timp cât prindeți formă.

+ Amintiți-vă: forma este motivația însăși. Schimbarea externă îi aruncă pe toți. Dar scopul ar trebui să fie întotdeauna sănătatea!

Așteptăm cu nerăbdare antrenamentele noastre super intensive la Harmony Health and Exercise Studio!

1152 Budapesta, Szerencs utca 53.

Înainte de aceasta, faceți check-in telefonic la 06-20-413-6628!

Dacă ți-a plăcut, împărtășește-l! Distribuiți acest conținut

Ați putea fi, de asemenea, interesat de acest lucru

De ce este periculoasă obezitatea infantilă și cum o puteți evita cu propriul răsad?

Acesta este un mic dejun sănătos! Exemple, idei și motive pentru care este important să mâncați dimineața

Piele portocalie? Uita! Cel mai eficient tratament împotriva celulitei

Parere, comentariu? Ieșiți din răspuns

Căutați conținut

Categorii

Tonifiere
Stil de viata sanatos
Mâncat sănătos
Schimbarea stilului de viață
Stil de viata
Pierdere în greutate
Armonie
Mutare
Tratamente corporale

Etichete

Postări recente

Alăturați-vă paginii noastre de Facebook!

Studio Harmony Health and Exercise

Titlu: 1152 Budapesta, Szerencs u. 53.
Logare: + 36-20/413-6628

Ore de deschidere: Interval de timp redus: 11:00 - 16:00
Interval de preț complet: 08:00 - 11:00 și 16:00 - 20:00

Întrebări frecvente și descărcări

Proaspăt pe blog

Numele acțiunii

NADA 5 PUNCTE (MASTER POINTS)

1. Punctul Shhen-men al cohleei
Efecte: calmante și inhibitoare

• liniștește mintea
• reduce durerea, anxietatea
• elimină insomnia
• reduce febra și inflamația
• ameliorează tusea
• ameliorează simptomele gripei
• armonizează aritmiile cardiace de origine nervoasă
• ameliorează afecțiunile digestive
• scade tensiunea arterială
• alergii, astm
• efect calmant la mâncărime: dermatită, eczeme, urticarie

2. Punctul simpatic al cohleei
Efecte: reduce durerea organelor și a aparatului locomotor (analgezic)

• mușchi neted - efect relaxant
• reduce transpirația
• reglează tensiunea arterială crescută și scăzută
• lesin
• astm

3. Punctul renal al cohleei
Indicații: detoxifiere pentru o funcție renală bună

• boală de rinichi
• inflamația organelor urinare și genitale
• tulburări de potență
• boli ginecologice
• vindecarea fracturilor osoase, tulburări ale structurii osoase
• boala urechii
• Pierderea parului
• boli ale sistemului nervos
• De asemenea, poate reduce frica
4. Punctul hepatic al cohleei
Indicații: relaxant muscular
• mușchii, tendoanele, ligamentele
• balonare
• boală de ficat
• perioade neregulate, dureroase
• tulburări ale compoziției sanguine
• hipertensiune
• inflamația calculilor biliari și a vezicii biliare
• furie, furie
• leziuni oculare, vedere încețoșată

5. Punctul pulmonar al cohleei
Indicații: respiratorii

• tuse, gripă, sinuzită
• transpirații nocturne
• edem
• boli de piele
• anti anxietate
• reducerea durerii
• deversarea deșeurilor din intestine
• boli ale nasului