Creierul nostru este un croitor pentru lupta împotriva kilogramelor

Există motive psihologice în spatele obezității?

Experții susțin de multă vreme că cauza obezității este un stil de viață sedentar și o alimentație deficitară. Cu toate acestea, problema este mult mai complexă decât atât.

Creat: 8 iunie 2012 13:53
Modificat: 8 iunie 2012 21:06

Ochii noștri interiori

Pentru a înțelege cum funcționează corpurile și sufletele noastre, trebuie să cunoaștem mecanismul de reglare a greutății creierului nostru. Corpul nostru este scanat în mod constant de ochii noștri interiori. Contrar credințelor, senzația de foame nu apare în stomacul nostru, ci în creier, care ține evidența a ceea ce și cât mâncăm și aprinde imediat semnalul roșu când stomacul este plin. Același lucru este valabil și pentru foamete. În primul caz, organul nostru central elimină dorința noastră de a mânca și creează o senzație de sațietate în noi, iar în cel de-al doilea caz, ne încurajează să mâncăm și stomacul ne crăpă. Am auzit de multe ori că totul este decis în capul nostru. Acesta este și cazul meselor!

Pierderea în greutate a platoului

Ai crezut că creierul nostru ar putea fi cel mai mare sabotor în lupta împotriva kilogramelor? În cursul evoluției, omul a dezvoltat un sistem de control a cărui sarcină este de a menține greutatea optimă a corpului nostru. De aceea, slăbim cu așa-numitul platou, ceea ce înseamnă că kilogramele nu scad brusc, dar corpul nostru se agață de ultima noastră greutate stabilă până când unghiile se rup. De exemplu, prin livrarea metabolismului materiei prime și prin încorporarea a tot ce putem. Acest lucru explică de ce persoanele grase se luptă cu foamea constantă și cu efectul yo-yo.

Efectul stresului asupra greutății corporale

Stresul poate provoca o schimbare semnificativă în corpul nostru, ceea ce ne reduce sentimentul de satisfacție. Acest lucru încurajează consumul suplimentar. O persoană supraponderală este controlată extern, ceea ce înseamnă că mănâncă nu numai când îi este foame, ci și când vede ceva care îi atrage atenția. În schimb, o persoană slabă mănâncă numai când îi este foame, așa că are un control intern precis. O persoană controlată extern se luptă adesea cu stresul și mâncând. Acest lucru, la rândul său, crește doar excesul de greutate.

Întristare

„Durerea” este masa de grăsime depusă în primul rând la femei. Înseamnă că în mod inconștient nu se acceptă pe sine ca femeie. Cu stratul părului, el respinge și abordarea non-sexuală a celuilalt, își pierde feminitatea și atracția feminină. Deoarece jumătate din feedback-ul său negativ, se înconjoară de un bastion de protecție pe care credeți că vă va proteja de critici și eșec.

Rolul relației mamă-copil în dezvoltarea obezității

Sursa: Annamária Detre, psiholog la Turbo Diet Center