Crezi că ții o dietă, dar în timp ce îngrășezi - 5 salate, ceea ce este o adevărată bombă cu calorii!
Când auzi cuvântul salată, toată lumea se gândește la niște alimente cu conținut scăzut de calorii. Vă prezentăm pe acelea care se numesc degeaba salate, mai îngrășând decât un hamburger suculent.
De ce este greșit? Pe de o parte, dau o doză uriașă de ea. Pe de altă parte, se servesc o mulțime de brânză, ouă, mezeluri (în special șuncă). Dacă acest lucru este presărat chiar și cu o porție considerabilă de pansament de maioneză, o porție poate fi de până la 900 de calorii!
De ce este greșit? Deși salata greacă originală conține o mulțime de legume sănătoase (salată română, castraveți, roșii, ceapă), dar ceea ce conferă salatei caracterul său (brânză feta, măsline) - vă poate ruina deja dieta dacă nu aveți grijă. Fondul este de aprox. 300 kcal, dacă este servit cu 5 dkg de brânză, aruncă deja 150 de calorii în alimente, iar măslinele au și 100-200 kcal și 200-400 mg de sare. Deși, în general, aceasta este cea mai bună alegere dintre toate, așa că, dacă urmați o dietă, acordați atenție cantității!
• Salată asiatică de pui la grătar
De ce este greșit? Deși ar putea fi sănătos pe baza numelui său, cu adaosuri suplimentare (paste, migdale) și un sos alarmant de sare de soia (2000 mg), o porție poate conține până la 1.200 de calorii!
De ce este greșit? Rețeta s-a născut astfel încât într-o noapte bucătarul să poată servi oaspeților doar „resturile” găsite în frigider. Deci, în acest fel de mâncare - pe lângă micile frunze de salată și inele de roșii - există tot ceea ce stimulează ochiul și gura: brânză albastră, avocado, slănină, pui sau curcan. În funcție de dimensiunea sa - în multe locuri îl puteți găsi în meniu ca fel principal - o porție poate conține până la 1.300 de calorii!
• Ouă cu maioneză, ton, porumb sau salată franceză
De ce este greșit? De asemenea, este posibil să știți exact că aceste feluri de mâncare sunt salate doar în numele lor. Datorită maionezei, zahărului și grăsimii pe care le conțin, o lingură mare poate conține deja până la 700 de calorii!
- 12 puncte de alimentație sănătoasă Sursă pură
- Această supă divină gratuită poate proteja, de asemenea, împotriva obezității și infertilității; Sursa pură
- Cea mai bună sursă pură de legume-fructe pentru rapel imunitar
- Avantajele consumului de nuci Pure Source
- 6 alimente dietetice care îngrășează de fapt