Marmeladă.hu

Bucătăria noastră conține cu siguranță gri sau, așa cum o numesc majoritatea oamenilor, grâu. Un nutrient util care conține vitamine și minerale importante. Poate fi încorporat în dieta noastră și are un efect bun asupra corpului nostru.

Găluște, găluște sau găluște cu lapte? Acestea fac parte din dieta noastră tradițională. Merită să folosim crupe de grâu nu numai pentru că putem face din noi mesele obișnuite, ci și pentru că conține o mulțime de substanțe nutritive care sunt necesare pentru o funcționare sănătoasă a corpului. Crușele sunt în esență boabe măcinate, la fel ca făina, dar sunt măcinate mult mai grosiere. Interiorul boabelor de grâu este măcinat în grâu și se pot adăuga germeni și înveliș de semințe. Prin urmare, Grizzly este fabricat din grâu, care este cea mai folosită cereală. Din acest motiv, valoarea sa nutritivă nu este cea mai scăzută, dar este digerată mai lent de către organism, astfel încât consumând crupe de grâu simțim o senzație de sațietate și ne gândim mai puțin la mâncare. În acest sens, ajută și la slăbit.

Pentru pacienții diabetici cu indici glicemici mici, alimentele grase pot fi o dietă eficientă, deoarece digestia mai lentă poate regla nivelul zahărului din sânge. Ca urmare, nivelurile de glucoză sunt mai puțin susceptibile să crească sau să scadă rapid.

Datorită conținutului ridicat de fibre, grisul stimulează digestia. Știm bine că dacă sistemul nostru intestinal este sănătos, atunci sistemul nostru imunitar este, de asemenea, în regulă, astfel încât corpul nostru poate absorbi în mod eficient mănușa cu diverși agenți patogeni. Consumul de crupe de grâu stimulează digestia, care vă poate ajuta și să pierdeți în greutate, indiferent dacă este un aliment nedietetic.

Grizzly poate face parte din dieta noastră zilnică, care este, de asemenea, excelentă, deoarece este bogată în vitamine B. Este în principal bogat în vitaminele B1 și B2, dar conține și zinc, calciu și magneziu. Vitamina E se găsește în crupe de grâu, dar este bogată și în fier. Datorită acestuia din urmă, putem evita deficiența de fier consumând granule.

Făina de grâu are o valoare scăzută a colesterolului, prevenind astfel dezvoltarea colesterolului ridicat.

Când vine vorba de sâmburii, cel mai frecvent aliment care îmi vine în minte este sâmburii de lapte. Acesta este felul de mâncare care poate fi folosit pentru a prinde orice masă, deci este minunat și pentru micul dejun. Poate că nu există nici măcar un copil căruia nu i-ar plăcea să bea lapte acru stropit cu cacao sau o noapte de specie. Poate fi decorat și cu fructe și sunt cei care mănâncă gem. Unul dintre ingredientele multor prăjituri este grisul de grâu, dar din acesta se pot face și budinci.

Nu folosim grisul numai pentru deserturi și dulciuri, deoarece este excelent și ca umplutură de supă. Bucătăria maghiară îi place sâmburii.

Putem face multe delicatese din crupe de grâu, care este și unul dintre ingredientele noastre. Nu puteți rata nici bucătăria sănătoasă, folosind versiunea sa integrală. Dacă îl includem în mod regulat în dieta noastră, cu siguranță vom face bine pentru noi și pentru familiile noastre.