Cu această dietă puteți demonstra că puteți pierde 9 kilograme în 2 săptămâni

În plus, nu vei muri de foame și nici măcar nu trebuie să te forțezi în mod deosebit. Sunteți gata?

Putem pierde kilogramele în plus fără o deficiență a corpului nostru.

Esența dietei cu ouă, pe lângă o mulțime de proteine, reducerea carbohidraților și aportul redus de calorii.

Deoarece ouăle conțin aproape toate mineralele de care are nevoie corpul tău, cu o dietă de ouă de o săptămână, poți renunța la kilogramele în plus fără o deficiență în organism.

Cât poate dura dieta cu ouă? timp de 2 săptămâni

Cât pot să scap? 5 - 7 kg

Ar trebui să știți și despre dieta cu ouă

Dieta cu ouă este recomandată celor care fac muncă fizică ușoară sau moderată și doresc să slăbească într-un timp scurt.

Ca și în cazul oricărei diete, alcoolul și băuturile răcoritoare cu zahăr și sucurile zaharate sunt interzise.!

În timpul dietei cu ouă, dieta prescrisă nu trebuie să fie deviată sau cantitățile specificate nu trebuie depășite.

Dieta este bogată în vitamine, deci nu este nevoie să suplimentați cu vitamine în plus. Potrivit nutriționiștilor, dieta cu ouă acoperă nevoia organismului de nutrienți și vitamine.

Are un conținut scăzut de purină și poate fi consumat cu gută

Este recomandat să discutați în prealabil dieta dumneavoastră cu medicul de familie sau cu dieteticianul.

Dieta cu ouă Ziua 1

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 3 ouă fierte, cafea neagră

Prânz: 3 ouă fierte, cafea neagră

Cina: 3 ouă fierte, cafea neagră, salată mixtă, 1 felie de pâine prăjită

Dieta cu oua Ziua 2