Cu nuci împotriva obezității
Cu nuci împotriva obezității
21 aprilie 2012 7:59 AM | ->
Cei care consumă în mod regulat nuci au un IMC (indicele de masă corporală) mai mic și circumferința abdominală, potrivit unui studiu.
„Nucile ar trebui să fie o parte integrantă a unei diete sănătoase”, a declarat Carol O'Neil, cercetător la Universitatea de Stat din Louisiana. Deși majoritatea dietelor încearcă să evite să mănânce semințe din cauza conținutului ridicat de grăsimi, cei care includ migdale, caju sau fistic în dieta lor s-au dovedit a avea IMC mai mici și circumferința abdominală.
Pentru pregătirea studiului, cercetătorii au folosit date din Studiul privind sănătatea și nutriția (NHANES), care a implicat un total de 13.292 de voluntari între 1999 și 2004. Rezultatele au arătat, de asemenea, că semințele reduc riscul apariției diabetului de tip 2 și a bolilor de inimă. Prin urmare, cercetătorii recomandă consumul a trei linguri de nuci sau alte semințe pe zi. „Unul dintre cele mai interesante rezultate a fost că am observat că cei care consumau în mod regulat semințe aveau și o greutate corporală mai mică”, a adăugat Carol O'Neil, care a participat la cercetare.
Studiul a apărut pe paginile Colegiului American de Nutriție.
Obezitatea
Intrări de până acum
moha82 (Femeie de 38 de ani) Nagybajcs, 1 istoric medical Data: 19 decembrie 2011 23:27
Istorie: | Bună. Subiectul meu nu este chiar aici, dar am încredere că cineva poate da sfaturi pentru că sunt deja foarte amar. Am încercat multe, dar din păcate nu am reușit. Medicina și vitaminele pe care vi le puteți imagina. Dacă cineva ar putea recomanda o metodă bună pentru acest lucru, vă rugăm să ajutați. Mulțumesc anticipat. |
Recuperat: | Nu |
nl550313 (Bărbat de 65 de ani) Budapesta, 1 kórtörténet Data: 13 decembrie 2011 3:23 AM
Istorie: | Vaok masculin în vârstă de 56 de ani, îmi place să mănânc, mă simt condiționat să mă bucur, aprox. Sunt 100% supraponderal - îmi pasă de orice ajutor. Dintre cele 7 păcate principale, al meu este lăcomia. |
Simptome inițiale: | Circulația și respirația: vene varicoase (vene dilatate) |
Simptome ulterioare: | Sistemul abdominal și digestiv: scaune cu miros urât, cantități mari de alimente la un moment dat, producție crescută de gaze |
Medicamente: | algopirină rivotril calmopirină |
Terapii alternative: | meditație csikung yoga |
Recuperat: | Nu |
Reabilitare: | supraviețuire, gândire pozitivă. |
Piszi2007 (Femeie de 34 de ani) Nagyatád, 2 anamneză Data: 28 noiembrie 2011 17:13
magyareva (Femeie de 48 de ani) Mezőkövesd, 2 anamneză Data: 10 noiembrie 2008 14:28
Simptome inițiale: | Comportament, recunoaștere, emoție: alte simptome și semne de aspect și comportament, anxietate excesivă și anxietate capabilă de situație, anxietate, imagine de sine incertă, identitate, izolare socială Sistemul abdominal și digestiv: balonare, durere de balonare, arsuri la stomac, balonare Simptome generale: apetit crescut, transpirație, umflarea picioarelor, anxietate |
Simptome ulterioare: | Sistemul abdominal și digestiv: arsuri la stomac, dureri de stomac, radiații de dureri de spate |
Terapii alternative: | vitamine, suplimente alimentare, ceai de detoxifiere, produse integrale, zahăr, evitarea carbohidraților, alimente fibroase, multe legume crude, fructe, mișcarea tabletelor de ananas, dietă, terapie de grup, care ajută la stabilirea echilibrului mental, m-au ajutat să găsesc cauza consumului meu „atacuri” de multe ori servite. Acum lucrez pentru a elimina cauzele fundamentale. |
Recuperat: | Nu |
Livi (Femeie de 54 de ani) Budapesta, 7 istorie Data: 22 octombrie 2008 17:20
- Cu bacterii împotriva obezității - Curiozități - Știri medicinale
- Dieta Mării Baltice împotriva obezității și inflamației
- Cu bacterii împotriva obezității
- O școală în care luptă împotriva obezității
- Dintre acestea, merită să mâncați mult împotriva obezității - strada principală a știrilor