Cu o dietă mediteraneană împotriva diabetului; Insula naturală

Dieta mediteraneană reduce semnificativ riscul de a dezvolta diabet la cei care prezintă, de asemenea, un risc crescut de boli de inimă, potrivit unui studiu recent. Rezultatele au fost re-analizate de experți din 19 studii anterioare care au examinat mai mult de 162.000 de persoane cu o urmărire medie de 5,5 ani.

Conform analizei, dieta mediteraneană, care este bogată în pește, semințe, legume și fructe, este asociată cu un risc de diabet cu 21% mai mic decât alte tipare dietetice.

Dieta mediteraneană a redus în continuare riscul cu 27% dintre cei cu risc crescut de a dezvolta boli de inimă. Prevenirea diabetului este de o importanță capitală pentru ei - avertizează autorii disertației, care au prezentat rezultatele la reuniunea anuală a Colegiului American de Cardiologie sâmbătă la Washington.

„Aplicarea dietei mediteraneene, indiferent de vârstă, sex, etnie și factori culturali, reduce riscul apariției diabetului”, a declarat Demosthenes Panagiotakos, profesor la Universitatea Harokopio din Atena. „Această dietă este benefică chiar și în grupul cu risc ridicat și dovedește că nu este niciodată prea târziu să se facă o dietă sănătoasă”, a adăugat expertul.

Panagiotakos a menționat că studiile revizuite au inclus europeni și oameni de pe alte continente. Acest lucru este important deoarece majoritatea acestor studii sunt de obicei europene, până acum s-a pus întrebarea dacă factorii specifici site-ului, precum genetica, mediul și stilul de viață influențează rezultatele. Conform analizei actuale, dieta mediteraneană este benefică pentru toată lumea, deci poate ajuta la formularea recomandărilor de sănătate publică pentru nutriție la nivel mondial.