Cu Tai Chi împotriva diabetului - revista Health and Lifestyle

boala Addison
Diabet
Tulburări tiroidiene
Obezitate, supraponderalitate
Tulburări ale metabolismului grăsimilor
Sindromul metabolic
Tulburări tiroidiene
Tulburări paratiroidiene
Sindromul SLO

Cancer de piele - melanom
Cancer cervical
Limfom
Cancer mamar
Myoma
Cancer tiroidian
Cancer de prostată
Cancer de plamani
Cancer de colon
Cancer la rinichi
Cancer ovarian
Cancer pancreatic
boala Hodgkin
Limfoamele non-Hodgkin
Cancer de ficat

Accident vascular cerebral, accident vascular cerebral, accident vascular cerebral
Boala Alzheimer
Epilepsie
Migrenă
boala Parkinson
Schizofrenie
Stres
Scleroză multiplă
Depresie
Autism
Anxietate
Atac de panică
Anorexia nervoasă
Bulimia nervoasă
Tulburari ale somnului

Greu de auz, surditate
Dezlipire de retina
Ochi uscați, ochi uscați
Orbirea culorii
Cataractă gri
Orz
Cataractă, glaucom
Retinopatia diabetică
Tinnitus
Otita medie cronică

Astm
BPOC
TBC, tuberculoză
Polip nazal
Cufăr de aer
Pneumonie

Stenoza prepuțului
Descărcare vaginală
Vaginism
Ejaculare prematură
Disfuncție erectilă
Chist ovarian
Menstruație neregulată
BTS, boli cu transmitere sexuală
Menopauza
Infertilitatea
Igienă intimă
Candidoza, infecția cu candida
Mărirea prostatei, BPH
Inflamația prostatei

Nu o luați ușor: ce este amețeala - vertij - în spatele ...

Empatia poate ajuta, de asemenea, foarte mult! Cancerul pulmonar internațional N ...

Ce trebuie făcut la pacienții respiratori cu mers pe jos de coronavirus ...

Noul coronavirus infectează câteva zile

Dietă, dietă
Nutriție
Colțul sufletului
Sport, exerciții fizice
Dependență
Stil de viata sanatos
Frumuseţe
Copil - Familie
În așteptarea copilului

Vitamine
Schimbarea vârstei
Acasă, agrement, călătorii
Înstelat
Sex
Sex - Kama Sutra
Galerii de imagini
Rețete

Dietele bolilor
Fundalul spiritual al bolilor
Terapii
Diagnostic
Remedii naturale
În iarba-copac
Spre sănătatea noastră!

Ce este diabetul?
Diabetul de tip 1
Diabetul de tip 2
Diabet gestațional
Tratamentul lui
Complicațiile diabetului
Măsurarea glicemiei
Terapia cu insulină
Dieta diabetică
Articole similare

Tulburari de somn
Sfaturi și sfaturi
Lexicon de somn
Întrebări frecvente
Link-uri utile
Video despre tulburări de somn
Articole similare

Bacteriologie
Ajutor în probleme: antibiotice
În lupta împotriva agenților patogeni
Infecții bacteriene
Întrebări frecvente
Lexicon
Articole similare

Durerea
Tipuri de durere
Analgezic
Întrebări frecvente
Lexicon
Articole similare

Stres
Bun sau rău?
Motive
Simptome
Tratament
sfaturi
Link-uri
Wellness ABC
Articole similare

Pagina principală
/
În focus
/
Diabet
/
Cu Tai Chi împotriva diabetului

Cu Tai Chi împotriva diabetului

Detalii Categorie: Diabet Sâmbătă, 01 noiembrie 2008 15:13 Publicat de: Drinfo.hu/MediPress-AFP

Milioane de exerciții tradiționale chinezești, tai chi asemănător dansului, par să contribuie și la prevenirea diabetului de tip 2 (diabet), spun două studii.

Studiile efectuate în Australia și Taiwan au arătat că diabeticii care practicau tai chi timp de câteva ore pe săptămână s-au îmbunătățit semnificativ în comparație cu membrii grupului de control. Diabetul de tip 2 apare atunci când organismul nu produce suficientă insulină, un hormon care joacă un rol important în metabolismul zahărului. Boala, care afectează aproximativ 250 de milioane de oameni din întreaga lume, poate duce la orbire, insuficiență renală, hipertensiune arterială și boli de inimă.

Efectele benefice ale exercițiilor fizice moderate au fost deja demonstrate în mai multe studii asupra bolii. „Cu toate acestea, practicile chinezești sunt mai ușor de stăpânit decât orice exercițiu de gimnastică clasică și nu sunt necesare instrumente complicate”, scrie o echipă de studiu condusă de Wendy Brown de la Universitatea din Queensland.

Experții dau vina pe stilurile de viață sedentare și obezitatea pentru epidemia de diabet, însă studiile anterioare din British Journal of Sport Medicine au descoperit că nici exercițiile fizice prea extenuante pentru inimă nu sunt utile. Exercițiile exhaustive slăbesc sistemul imunitar, în timp ce exercițiile moderate îl întăresc.

Rădăcina chineză, cel puțin în XIII. tai chi din secol combină meditația și elementele de luptă. Kuender Yang a condus cercetătorii taiwanezi într-un curs de tai chi de 12 săptămâni celulele ajutătoare ale imunității T au fost măsurate la 30 de persoane cu diabet zaharat de tip 2 și 30 de persoane sănătoase de vârstă similară Celulele T sunt elemente importante ale sistemului imunitar, așa-numitele produc interleukine, care sunt arme eficiente împotriva agenților patogeni care intră în corp.

La sfârșitul programului de 12 săptămâni, nivelurile de interleuchină-12 la diabetici au fost semnificativ crescute și activitatea lor a celulelor T a fost, de asemenea, îmbunătățită. Asa numitul nivelurile de hemoglobină glicată, din care se poate deduce starea diabetului, au fost semnificativ reduse, indicând o îmbunătățire a stării diabetului. Cercetătorii spun că tai chi scade nivelul zahărului din sânge - posibil îmbunătățind metabolismul zahărului.

În studiul australian, 13, așa-numitele programul a durat și 12 săptămâni cu implicarea unui adult de vârstă mijlocie cu sindrom metabolic, dar aici, pe lângă tai chi, au fost efectuate și exerciții de qigong (de asemenea, o formă tradițională de mișcare chineză). Sindromul metabolic înseamnă coexistența mai multor simptome, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul și un risc ridicat de a dezvolta boli de inimă. Participanții au exercitat 1,5 ore de trei ori pe săptămână, iar exercițiile au fost uneori făcute acasă. La sfârșitul studiului, participanții pierduseră în medie 3 kilograme, iar circumferința abdominală scăzuse cu 3 centimetri. De asemenea, tensiunea arterială a scăzut, potrivit cercetătorilor, într-o măsură mai mare decât ceea ce ar fi putut explica pierderea în greutate. Participanții au raportat un somn mai bun, mai multă energie, mai puțină durere și o reducere a foametei.