Tate mai mari cu dimensiunea coșului: se poate face fără intervenție chirurgicală și medicamente

mari

Cea mai ușoară modalitate de a crește dimensiunea sânilor este cu o gimnastică, deoarece dacă întăriți mușchii care se ascund sub țâțe, le veți oferi o priză mai fermă și o greutate suplimentară. Este ideal pentru antrenamentul mușchilor pectorali cu un număr de exerciții începând de la poziția culcat, scândură, unele exerciții de antrenament cu greutăți și yoga cobra sau cămilă, care împiedică agățarea.

O altă modalitate ușoară de a crește țâțe este să înveți cum să faci un masaj ferm pe sânii tăi acasă. Investind câteva minute pe zi, dacă combinați masajul cu o cremă fermă, puteți obține un efect spectaculos.

Este foarte important să fiți atenți și la aportul anumitor substanțe nutritive în dieta dvs. dacă sunteți serios cu privire la mărirea sânilor. Pentru ca gimnastica și masajul să aibă efect, corpul tău are nevoie de alimente pe care să le poată regenera. De aceea, proteinele pe care le găsești în ouă, lapte, fasole, iaurt, brânză și tofu sunt importante.

De asemenea, este important ca femeile să consume alimente care conțin estrogen. Acest hormon este în mare parte responsabil pentru feminitatea corpului feminin, în timp ce în absența sa, țâțele se pot lăsa ușor. Puteți obține aportul de estrogen consumând alimente pe bază de soia sau anason, semințe de in, sotola, semințe de susan și linte.

Poate fi un ajutor suplimentar dacă aduceți grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul de cocos sau avocado. Printre vitaminele care se găsesc în alimentele portocalii - sfeclă, dovleci, cartofi dulci - vitamina A, care se găsește în banane și avocado se numără vitamina B6 și vitamina C.

Pe lângă faptul că ești atent la ceea ce ar trebui să mănânci, trebuie să știi că anumite alimente sunt mai bune dacă le eviți. Acestea sunt alimente care stimulează producerea multor hormoni masculini numiți testosteron, cum ar fi carnea roșie, stridiile sau orezul.

Deși poate părea o soluție aproape prea simplă, funcționează destul de bine dacă vă ocupați de întreținere. Dacă îți împingi umerii prea departe, pielea din jurul pieptului tău se va lăsa, astfel încât țâțele tale vor arăta mai mici, dar dacă te vei scoate frumos, silueta ta va fi deja mult mai benefică. Dacă aveți o problemă cu o postură dreaptă, adresați-vă medicului dumneavoastră sfaturi cu privire la ce exerciții puteți folosi pentru a vă întări mușchii în această zonă.