Cum este dieta de azi?

dimineața: 1 mango + cafea cu o jumătate de deci de lapte de migdale

ora zece: 1 măr, 2 sfeclă

prânz: 1 castron de salată mixtă, 3 ouă

gustare: 2 ouă, 1 sfeclă

Mașină de picioare de 5 minute, mușchi de piept de 55 de minute, 5 minute de haltere, 5 minute de mușchi abdominal, 1 oră de alergare (aproximativ 8 km) 5 minute de urcare pe scări, saună

cina: 1 castron de salata mixta, 200 g piept de pui

Nu trebuie să mâncați proteine animale în fiecare zi pentru sănătate.

Dar ceea ce mi se pare accesibil este ficatul. Aproximativ 400 ft/kg, este încă relativ tolerabil, dar mâncare bună. Nu tuturor îi place, dar bine.

Există vânzare de carne tocată la un preț de 800 ft/kg, care pot fi cultivate. Acestea nu sunt încă mezeluri sau altele asemenea, pline de aditivi.

S-ar putea să fiu prost, dar nu depinde de calorii dacă ți-e foame.

Din câte știu eu, 1 lingură de grăsime este de 1400 de calorii, dar totuși îți va fi foame toată ziua că o vei mânca la micul dejun...

Ei bine, asta este un post prost, de-a dreptul. desigur, dacă aș fi un iepure, mi-ar plăcea.

Există 5 grupuri de alimente pe care trebuie să le consumați în fiecare zi pentru a vă menține sănătoși, dieta aici sau acolo:

- amidon (produse din cereale, orez, de exemplu)

Lipsa uneia dintre diete va duce în curând la boala deficitului. De exemplu, eliminarea completă a cerealelor din dietă are ca rezultat căderea părului.

Înainte ca cineva să înceapă dieta, este recomandat să studiați puțin corpul uman dacă nu doriți să vă provocați daune ireversibile.