Cum o dietă ketogenică poate ajuta la tratarea diabetului

Dacă aveți diabet, este important să vă monitorizați nivelul zahărului din sânge imediat ce diabetul dumneavoastră este reversibil. Schimbările de stil de viață mici, ușoare, cum ar fi 30 de minute de mers pe jos pe zi și limitarea consumului de carbohidrați simpli sunt un punct de intrare ideal. Dar dacă nu funcționează, ar putea fi extrem ”, spune Craig Primack, ales președinte al Asociației Medicina Obezității. Aceste trei strategii dure sunt foarte dificile. Dar există și diabet.

Du-te Keto (atent)

Consumul de carbohidrați simpli pentru scăderea zahărului din sânge este o parte esențială a oricărui plan de gestionare a diabetului. La Universitatea din Michigan 201

Dezavantajul : Nu este important doar să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca acest lucru - este important. Acest plan de dietă poate fi util, dar diabeticii pot fi, de asemenea, expuși la insulină sau la medicamente care reglementează insulina, cu riscul de cetoacidoză, care scade pH-ul corpului la niveluri potențial letale. Este important să vă contactați medicul înainte de a încerca acest lucru și să rămâneți în contact în timpul procesului.

Calorii foarte scăzute

Nouă sute de calorii pe zi nu sunt mult, dar un studiu din 2018 The Lancet a constatat că atunci când diabeticii de tip 2 sunt chiar sub numărul, 46 la sută au obținut remisiunea. O dietă foarte scăzută în calorii, de exemplu, reduce rata la care ficatul produce glucoză și îmbunătățește sensibilitatea organismului la insulină, potrivit unei noi cercetări din Yale.

Fundul: VLCD-urile pun în pericol deficiențele de nutrienți și pot întârzia procesul. Organismul distribuie lichide astfel încât tensiunea arterială, electroliții și zahărul din sânge să fluctueze în direcții periculoase. Dieta poate fi destul de eficientă, dar nu o încercați fără supraveghere medicală, spune dr. Primack.

Replantați țevile

Chirurgia bariatrică are ca rezultat îmbunătățirea sau remisiunea a până la 80% dintre diabetici. La câteva zile de la întârziere - chiar și cu un an înainte de a ne rupe semnificativ - oamenii își pot reduce sau opri medicamentele (inclusiv insulina). Experții încă încearcă să-și dea seama de ce funcționează, dar bypass-ul stomacului este cel mai eficient dintre intervențiile chirurgicale bariatrice pentru a face ca diabetul să fie remis, spune Holly Herrington, educator calificat pentru diabet la Northwestern Memorial Hospital din Chicago.

Dezavantajul: Aceasta nu este o cale de ieșire ușoară. Bypassul gastric vă pune stomacul la dimensiunea fotbalului într-o pungă care poate conține aproximativ două uncii de mâncare la un moment dat. Nu puteți absorbi complet nutrienții din alimente. Prin urmare, sunt necesare suplimente pe tot parcursul vieții, spune dr. Primack. Dar pentru cei cu diabet, un IMC de 35 sau mai mare și medicamente sau sfaturi medicale incapabile să-și controleze greutatea și glicemia, beneficiile potențiale depășesc riscurile.