Cum pot ajuta partenerul meu să slăbească?

Este dificil în orice relație dacă una dintre părți are o problemă de greutate și, prin urmare, începe dieta. Deși este util să spunem că nu este extern, ci intern, care este important, nu este suficient în sine. În plus față de cuvinte, merită să vă exprimați sprijinul prin fapte, acest lucru nu numai că poate crește voința partenerului, ci și vă poate consolida relația.

Dietele și modificările stilului de viață sunt un proces foarte stresant, care crește sensibilitatea la comentarii despre aspectul sau chiar masa, așa că ar trebui să vă gândiți cu atenție la modul în care vă puteți ajuta.

Cere!

Nu poți face mai bine de atât. Dacă partenerul tău îți spune ce fac, întreabă-i prin ce vor trece, ce metodă vor alege și de ce. Întrebați-l ce crede el că este modul în care puteți sta cel mai bine lângă el. Dacă nu sunteți de acord cu metoda aleasă, îl puteți informa cu ușurință. Dar ai încredere în el atât de mult încât îl crezi: s-a gândit cu atenție la ce era mai bine pentru el acum. Puteți discuta detaliile împreună, nu doriți să convingeți, nu doriți să forțați ceva ce nu vrea.

Organizați programe comune!

În timpul dietei, puteți rata cu ușurință programele obișnuite, cinele comune, pizza prietenoase, în mod înțeles, dacă nu doriți să vă expuneți la tentații suplimentare. Asta nu înseamnă că trebuie să te închizi între cei patru pereți. Faceți drumeții, mergeți cu bicicleta împreună sau pur și simplu faceți o plimbare prin zonă. Puteți vorbi oricum, nu este ultimul exercițiu și, de asemenea, vă abateți atenția de la mâncare și mâncare.

A se muta!

Fă-ți viața mai ușoară!

De acord să aveți grijă de copii în timp ce mergeți la antrenament sau pregătiți micul dejun pentru restul familiei. Încearcă să nu mănânci alimentele pe care le știi că îți plac înainte, dar acum stai departe de ea. Și în niciun caz nu îi furnizați alimente pe care nu le puteți mânca. Câteva mușcături contează foarte mult, nu fiți cel care renunță la hotărâre.

Nu judeca, laudă!

Ești partenerul tău, nu judecătorul tău, nu uita niciodată asta. Ai nevoie de sprijinul și înțelegerea ta, ceea ce înseamnă că îți subliniezi succesele, nu greșelile. Crede-mă, știe exact că felia de pâine nu se încadrează în dieta sa sau că nu ar trebui să mănânce alt fel de mâncare. Orice intenții bune ai aduce în atenția ta, cu siguranță vei fi ofensat. Dacă doriți cu siguranță să faceți o critică negativă a acestuia, amintiți-vă: lauda și critica nu sunt la fel de puternice, aproximativ patru laude contrabalansează o critică.

Cumpar-o!

În cazul modificărilor stilului de viață și al dietelor, este deosebit de dificil să ai de-a face cu membrii familiei sceptici și inteligenți. La un prânz comun de familie în care generația mai în vârstă doar se sufocă, cea mai tânără nu crede în ea și râde în spatele lui, poate avea o mulțime de experiențe proaste. Observați dacă partenerul dvs. este provocat, apoi stați lângă el. Spuneți-le că este important să vă faceți sănătatea și să vă respectați eforturile, apoi rugați-i pe ceilalți să vă respecte obiceiurile alimentare modificate.

Luați-l în serios, chiar dacă nu credeți că problema este mare. Cu încurajarea și sprijinul dvs., îi puteți oferi acea putere suplimentară pentru a obține o aripă. Există o mulțime de motive emoționale în spatele obezității, în astfel de cazuri regimul alimentar și modificările stilului de viață sunt, de asemenea, extrem de emoționale. Acceptați că acesta este un moment dificil, încercați să înțelegeți, inițiați conversații, ascultați. Dacă faci toate acestea cu înțelegere, poți cunoaște o parte complet nouă a partenerului tău.