Câteva minute pentru sănătate

Practic dacă pliabil

Mulți sunt reținuți de la bandă acasă de faptul că un apartament imens și robust va trebui evitat în apartament. Astăzi este disponibilă o bandă de alergat cu un design care poate fi ușor pliată dintr-o singură mișcare, rulată cu ușurință cu ajutorul roților și depozitată în poziție în picioare. O considerație importantă este dacă cineva nu este capabil să proiecteze o sală de gimnastică la domiciliu pentru a se potrivi într-un spațiu mic, așa că stocarea acesteia nu mai este o problemă.

Dimensiunea benzii de rulare a benzii de rulare

Covoarele de rulare pentru acasă au de obicei o lungime de la 110 la 155 cm, în timp ce lățimea lor medie poate varia de la 35 la 45. De fapt, cu cât această suprafață este mai mare, cu atât este nevoie de mai puțină concentrație pentru a vă deplasa pe banda de alergat. În fiecare gamă, trebuie să fim capabili să ne predăm confortabil experienței de alergare.

Unghiul de înclinare trebuie să fie reglabil

O caracteristică utilă este că puteți seta mai multe unghiuri de înclinare pe banda de alergat. Este mai dificil să poți imita ascendentul, mersul în sus sau alergatul. Acest lucru vă face antrenamentul mai eficient și arde mai multe calorii, făcându-vă antrenamentul mai variat și intens.

Afişa

Afișajul benzii de alergare vă ajută să vă urmăriți datele de antrenament. Este important ca literele și numerele de pe acesta să fie ușor de utilizat, vizibile în mod clar, să puteți vizualiza rapid toate datele despre antrenament și să puteți seta cu ușurință tipul de antrenament pe care îl doriți. În timpul antrenamentului, este practic să puteți urmări informații importante pe ecranul LCD, cum ar fi durata antrenamentului, distanța parcursă, viteza, caloriile arse și ritmul cardiac. Măsurarea ritmului cardiac în timpul unui antrenament cu bandă de alergare poate împiedica creșterea ritmului cardiac și vă poate menține în intervalul de ritm cardiac dorit, astfel încât să puteți arde grăsimile mai eficient.

Programe încorporate

Deoarece ne vom antrena în primul rând pe banda de alergat, este de mare ajutor dacă banda de alergare are programe pre-construite. Mașinile oferă multe variante ale programelor. Intervalul de la antrenament la programul țintă până la antrenamentul de ardere a grăsimilor. Datorită programelor încorporate, instruirea pe bandă poate fi cu adevărat eficientă, variată și motivantă pe termen lung. Dar este, de asemenea, posibil ca câteva modele să ne personalizeze complet antrenamentele.

Amortizarea vibrațiilor

În plus față de dimensiunea benzii de alergat, cealaltă mare preocupare cu privire la alergare este întotdeauna că este stresantă pentru articulații. O bandă de rulare flexibilă este esențială, deoarece alergarea ocupă oricum genunchiul și a ajunge la o suprafață dură nu vă scutește nici articulațiile sau mușchii. Din fericire, există acum benzi de alergat care au un sistem de amortizare a vibrațiilor încorporat. Aceasta este ceea ce economisește articulațiile în timpul exercițiului.

Cu ce extra este echipat?

Banda de alergat astăzi, ca și mașinile, sunt complet echipate, pline de extra. Accesoriile includ funcții de confort, care oferă toate experiența de utilizare perfectă, cum ar fi sticla de apă, suportul pentru telefon/tabletă, port USB, difuzoare încorporate, bluetooth. Și cât de practice sunt aceste lucruri? Pentru majoritatea dintre noi, alergarea singură este un sport plictisitor, motiv pentru care este foarte util să poți pune seria ta preferată pe tabletă în timpul antrenamentelor sau să trimiți o muzică bună ritmată prin Bluetooth.

Nu în ultimul rând: aspect

Dacă sunteți în căutarea unei benzi de alergat pentru uz casnic, nu contează deloc cum arată aparatul în sufrageria noastră. Din fericire, cu benzile de alergat moderne de astăzi, producătorii acordă acum o atenție tot mai mare și exteriorului. În acest fel, toată lumea va găsi banda de alergat care se potrivește cel mai bine gustului lor.

Bandele de alergat sunt un instrument senzațional pentru a ne forma și a ne atinge obiectivele de sănătate. scopuri.

Mediwel a fost un expert în sănătate și frumusețe pentru a mă ajuta să scriu acest articol.